朝から少し動いただけでも汗がジワァ～ッと滲み出るのですが
こうしてリビングのコーナーに置いてあるパソコンの前に座っているだけでしたら
天井のシーリングファンと扇風機を回していればそんなに暑さも感じず凌げます。
早い時間に掃除も洗濯も終わらせたいので全部の部屋の戸と窓を開け放したほうが
出入りも楽ですし仕事も早く終わります。
汁代わりのぶっかけうどんはたっぷりのおろし生姜でさっぱりと
作り置きの油揚げの甘辛煮に詰めたのは
これまた炊いておいた人参と椎茸それに少なめのすし飯を混ぜ合わせて!(^^)!
朝は焼肉の時に食べ残したカルビとレタスをぎゅうぎゅうに挟んだサンドイッチ
油物を少なく野菜を多く意識した食事を心がけたのが良かったのか？
一月前の血液検査の時より大幅に体脂肪が減ったという主人です。
