バタートースト・クリスピーチキン・肉もやし炒め～食事記録

4/27（木）の食事記録。
朝食はバタートースト、フルーツ、プロテイン入りコーヒー290kcal。

 

 

ランチはお弁当メニューのクリスピーチキンなどで410kcal。

 

 

夕食は肉もやし炒めで472kcal。

プロテイン・サプリ、おやつのチョコバナナバー・チョコバッキーを含め4/27（木）の総摂取カロリーは1531kcal、消費カロリーは517kcal、あすけん70点でした。

 

 

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