昨日も単品でテキトーなおひとり様ごはん。
お隣さんからきゃらぶきの差し入れ♪
数年前までお料理屋さんをやってらして何を作っても美味しい！
これを肴に晩酌。
ハイボールがすすんで3杯も飲んでしまいました💦
朝食抜き、昼はロケ弁（ごはん半分）644kcal、夜はナポリタン552kcal、おやつにマスカットだんご2本、紅茶と緑茶、晩酌にきゃらぶきとハイボール3杯、サプリや美容ドリンクなど含め、昨日5/14（金）の総摂取カロリーは1918kcal、消費カロリーは362kcal、あすけん37点でした。
晩酌をしなければかなりな高得点でした。
せめて1杯で止めとけばよかったかな。
後悔先に立たず(^-^;
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