昨日、9/15（水）の食事記録。
夕食から…。
冷凍していた吉田のうどんを使ってかぼちゃを入れたほうとう風の煮込みうどん414kcal。
ランチはお弁当メニューの豚ロースの塩こうじ焼きとごはん120gで523kcal。
朝食はディナーロール＋カルディのコーヒーホイップ、フルーツにヨーグルト、ミルクティーで458kcal。
サプリ、美容ドリンク、プロテイン、おやつの雷おこしと豆乳ドリンクも含め9/15（水）の総摂取カロリーは1828kcal、消費カロリーは328kcal、あすけん45点でした。
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