フルーツプレート・五目おこわ・トマトスープ～食事記録

2/7（月）の食事記録。
朝食はフルーツと豆乳グルト、オプティファイバー入り紅茶で269kcal。

 

 

ランチはお弁当メニューの五目おこわと玉子焼きなどで519kcal。

 

 

夕食はポトフとミネストローネが合体したようなスープ。
マメロニがたっぷりなのでごはん抜きで586kcal。

サプリ・プロテイン、おやつのウエハースチョコを含め2/7（月）の総摂取カロリーは1682kcal、消費カロリーは280kcal、あすけん57点でした。

 

 

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