みかんのコンポートトースト・ランチョンミートのちらし寿司・肉汁うどん～食事記録

9/15（金）の食事記録。
朝食はトーストにみかんのコンポート、フルーツ、コーヒーで232kcal。

 

 

ランチョンミートのちらし寿司544kcal。

 

 

夕食は肉汁うどん494kcal。

プロテイン・サプリ、おやつのシャインマスカットを含め9/15（金）の総摂取カロリーは1588kcal、消費カロリーは632kcal、あすけん80点でした。

 

 

またまたシャインマスカットのお裾分け。
2日続けての幸せです❤

 

 

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