2/25（金）の食事記録。
朝食はソイプロテイングラノーラバーとフルーツ、ヨーグルト、オプティファイバー入り紅茶で398kcal。
ひとりではなかったのでちゃんとフルーツもカットしたしヨーグルトも注ぎました😅
ランチはロケ弁の海苔弁山。
山は鶏の照り焼きでした。
ごはんもおかずも全部美味しいお弁当でした。
ごはんとおかずを若干残して584kcal。
パッケージにメニューも栄養成分表示も掲載されているので計算しやすかったです。
夕食は海苔弁海と常備菜や残り物などで327kcal。
サプリ、おやつのビスケットを含め2/25（金）の総摂取カロリーは1708kcal、消費カロリーは272kcal、あすけん32点でした。
食後にビスケットを食べ過ぎてしまいカロリーオーバー！
せっかく夕食をセーブしたのに手が止まらずがっかりな結果です(*´Д｀)
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