7/24（月）の食事記録。
朝食は原村高原朝市で購入したブルーベリージャムたっぷりトーストにバナナ、コーヒーで152kcal。
ランチは三升漬け入り納豆ごはん＋梅干し、たたききゅうりで302kcal。
夕食は肉もやしラーメン575kcal。
プロテイン・サプリ、夕食後にデザートの桃、合鴨ジャーキーとレモンサワーの晩酌、チョコバナナバーを含め7/24（月）の総摂取カロリーは1499kcal、消費カロリーは459kcal、あすけん81点でした。
昨日からカーブスに通い始め、筋トレを開始しました。
オープン10年目と2年目の違いはマシーンの油圧！
ゆるゆるだった今までとは打って変わってめちゃ重なマシーンで調子がつかめませんでした(;^ω^)
しかも徒歩1分だった超激近だったのが8分、しかも帰りは上り坂。
慣れるまで色々大変そうです。
お裾分けでいただいた立派な桃。
週末、道の駅甲斐大和で買いそびれてしまったのでとっても嬉しいです。
ごちそうさまでした(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡
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