チーズトースト・ごちそうおにぎり・餃子～食事記録

5/16（木）の食事記録。
朝食はチーズトースト、フルーツ、コーヒーで246kcal。

 

 

お昼はごちそうおにぎりときゅうりの漬物、ポトフで583kcal。

 

 

夜は餃子、ポトフ、きゅうりの漬物で624kcal。

プロテイン・サプリ、おやつのα-LunAチョコレート・チョコバッキーを含め5/16（木）の総摂取カロリーは1869kcal、消費カロリーは456kcal、あすけん84点でした。

 

 

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