行楽弁当・ざる蕎麦・お好み焼きで晩酌～食事記録

7/15（月・祝）の食事記録。
久々に天目山温泉へ行ったこの日の朝食は、恒例のおでかけ弁当。
めちゃくちゃ食欲あって小さめのおにぎり3個も食べて652kcal。

 

 

お昼は道の駅でざる蕎麦を食べて330kcal。

 

 

夜はお好み焼きと缶チューハイで晩酌して813kcal。

サプリ、おやつのアルフォート（抹茶）を含め7/15（月・祝）の総摂取カロリーは2081kcal、消費カロリーは344kcal、あすけん32点でした。

 

 

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