HUMMUSトースト・ビーフストロガノフ・天ぷら～食事記録

12/17（土）の食事記録。
朝食はHUMMUSトースト、フルーツ、コーヒーで227kcal。

 

 

ランチはビーフストロガノフで586kcal。

 

 

夕食はお隣さんからいただいた天ぷらと漬物などで503kcal。

おやつのチーズタルトやおせんべいなどを含め12/17（土）の総摂取カロリーは1705kcal、消費カロリーは171kcal、あすけん32点でした。
オッサンといるとおやつ食べ過ぎます(ﾉ≧ڡ≦)

 

 

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