ようやく動いた体重

くまさん家のメニューの中にある“耳ツボダイエット”。

ただいま２１人（岩国）の方々がチャレンジ中。

今日は３人の方がテープ交換に来られ、２人の方が測定をされました。

お２人は仲の良いご姉妹です。
2月末から始められ、約２ヶ月が経過しました。

なかなか変動がなかった体重が、今日の測定で－４kgです！体脂肪も３％も減っておりました！

嬉しいですよね～
焦りも出られていたので、くまさんとしても嬉しいですよ！

ただ、妹さんがまだ変動していないので、少々焦りがあるようです。

大丈夫！大丈夫ですよ！
くまさんも今から17.5kgのダイエットをしていくので、一緒に楽しんでいきましょう。

目標に向かって、えいえいおー

腹減った～。から揚げくん食べたい

ゆるゆるダイエット日記１

１年半ぶりに再開した「ゆるゆるダイエット」です。

目標体重は、−17.5kgです。

本当にゆるゆるですので、気長にやって行く予定です。

 

〈昨日の食事〉

《朝食》

・ご飯身

・味噌汁(えのき、もやし、ねぎ、豆腐)

・ほうれん草の卵とじinハム

・味付けのり

《昼食》

・ケバブ

・レモンティ

《夕食》

・カレーライス

・シーチキンと玉ねぎサラダ

・わかめとタケノコの煮付け

以上

 

本当にダイエットメニューかと疑いたくなるような内容ですね・・・

 

 

明日は・・・下松へ

今週も多くの方々のご来店、ありがとうございます

予約の連絡を頂いたのにもかかわらず、お断りしてしまった方々、申し訳ございませんでした。予定が分かったらご予約お待ちしておりますね。

明日は、ザ・モール周南 星プラザの「くまちゃん家」に出没いたします。

明日は11時～、12時～、18時～のみ空きがあります。他の時間帯は予約を頂いております。お時間が合えば身体をほぐされませんか？楽になりませんか。

皆様のお越しをお待ちしております

良い週末を

さぁ、お家へ帰ろう

ゆるゆるダイエット再開

本日も“満員御礼”でございます。誠にありがとうございます＼(^o^)／

オープンから４時過ぎまで途切れることなく、お越しくださいました。さすがに腹ヘリコプターございます。

今から、５時までしばしのお食事タイムを取らさせていただきます。

今日の昼食は、“のり弁”です。



カロリーは６３２kcalですので、ほか弁の中だと低い方です。
一応、昨日から「ゆるゆるダイエット」を再開したのできをつけております。

でも、こういう弁当は野菜が極端に少ないので、食べる前にこれ！


「ジュースプラス」という野菜・果物カプセルです。サプリメントではございません。サプリメントの基準などはまた今度。
この中に野菜・果物が２６種類入っております。しかも低音乾燥なので、今よく言われている“酵素”も生きているんだとか！実験で確認しました。

だから食事前にぬるま湯で飲むんです。特に野菜が少ない食事の時には多めに。いい仕事してくれます。

久しぶりの“のり弁”です。高校生の時よく食べたな～。カマドヤのだけど。


おっ！早く食べないと５時からのお客さんが来られちゃう！

ではでは(^O^)／

モールにおるよ！

久々に「くまちゃん家(下松)」に来ております。 不安的中！ 実は、くまさんはレジが大の苦手。今日もレジであたふた（;￣O￣） 普通に打つだけなんですが、すぐに「ピーッ」って鳴るんです。あー、もーって一人で汗かいてます。 気を取り直して、モールにせっかく来たので館内の普段食べられない物を食べようと思い、星プラザ１階の「ケバブ４５」へ。 「ケバブ」とは、肉の塊が廻りながら焼かれてるやつです。 くまさんが注文したのは「ケバブラップ」の「ビーフ」です。

なかなかいけますよ！カミさんは苦手みたいな話をしていましたが、くまさんには良かったですよ。肉もビッシリ入っていたし、ソースも無難なマヨネーズだったのでかなりのヒットでしたね。

 

１８時～のお客さんで最後かな～？気合い入れ直して頑張ります(^O^)／