健 康 講 座 （*^_^*）

二月と三月のある日のこと、・・・・・・・・・・
投稿月日が相前後して申し訳ありません！！　　
年寄りだけんこらいちゃってごしなはいませ！！　　
「生活習慣病予防健康講座」の開催があってね！受講をしましたがね。　
おせだーも ね！ 気になる？ 気にする！年齢になりましたがね！！　　　
初老 ⇒ 中老 ⇒ 大老？ 間違い → 終老 ・ 終活　　
※ 今、隠れブーム？の終活（エンディグノート） に
、私はないけん「楽しかった」 ことなど書くかな？？　　　
「皆さんは財産のこと・・・・・」　　

講座の内訳
＊ 講　　　義 ３回 （広瀬保健センター）
＊ 料理教室 １回 （広瀬保健センター）
＊ 運　　　動 １回 （安来市々民体育館）

・講義 1日目　健康弁当を食べ・生活習慣病ついて
　　 　2日目　糖尿病と連鎖の病について
　　　 3日目　健康食・料理教室
　　　４日目　運　動　
・料理教室は、欠席
・運動は、近くの安来市市民体育館で実施されました　　
　私はね、これが一番たのしくて・おもしろかったで～す！！　

　　
　　　　ネットでボールを送り・受けるゲーム　
　
　　
　　男性療法士さんと棒を倒さないように交代でつかむゲーム

「適 度」の運動 をすれば「よいことは分かって」いても、
寒風の中 ・ 雨降りに！ いざ出陣？　出動 ～！！　
足が？ 心が！ 皆さんは フリーズ しませんか？　
今年の４月の朝は寒かったですね ～！！ 　

※ これからは、気候が良くなるから、アウト ドア？？　
ウウン！「ちょっこし菜園」で！！　頑張ろう ～ ！！　　　　

4月10日に「アスターの種まき」をしましたが、今年は
4月なのに気温が真冬に近い日が多くてね　　
発芽が心配ですね ～！！　　

　【おまけ】
　　 　４月のある日　 　
　　　サクラの 「花 道」 ！　 　

では、またね ～