◇雑誌を参考に！”手作りパン”を頑張っています♪

今まで我が家の昼食は、麺類や菓子パンが主で、月に１～２回は手作りパンも作っていましたが、塩分を控えた食事を心掛けて（菓子パンには塩分が多い様なので･･･）手作りのパンを作ることにしました！

正月明け、近所の店にお買い得で半額の雑誌が売っていて”クックパッドおうちで焼ける大人気パン”を発見

早速購入し、次の日からせっせとパン作り

簡単で、塩分が少なく、家にある食材で満腹感を味わえるパン

　　

※ハムコーンパンは大成功簡単でとっても美味しかった

　　

※ちくわパンも成功ちくわ＆シーチキン＆玉ねぎがたっぷり入っているのでボリューム感があって、主人も大満足

　

シャキシャキ感が無くなったリンゴが１個あったので※リンゴパンを作りましたが「生地を７等分にカット」をうっかり６等分にカットしてしまい、時間通りに焼いたはずが･･･ちょっと焼き足りずさらに見た目も食感も今一でした

２～３日に一回のペースでパンを焼き、後は塩分の少ない食パンを購入し塩分の少ないチーズを乗せ”ピザトースト”を作ったり！だけど、近頃何だか疲れてきました･･･

塩分カットはなかなか難しく、一日６㌘を目標に料理をしているけれど･･･食材の他の調味料（醤油・味噌・そばつゆなど）の塩分も調べながら料理をする事は大変だな～としみじみ感じます

取りあえず注意している事は、味噌汁は一日一回！弁当やお惣菜はなるべく購入しない！麺類の汁は飲まない！ですが、無理せずに頑張りたいと思っています！