しつこい

湿疹がなかなか治らずにいます。
昨晩、夕食の準備をしていて、ムズムズしてきました。
薬をなるべく飲みたくないと思っているので、そのままにしていたのですが、
食後、圧迫されてないところも、赤くなり出し、しかたないので痒み止めの薬を飲みました。
テレビのミステリー番組を見て夢中になり、痒みも然程感じないでいたのですが、深夜、痒みが更に酷くなりだし、イライラ、イライラ。
夕飯の後に薬を飲んだので、間隔が開いてなくて、薬を飲むのには抵抗がありましたが、もうそのようなことを言っていられる状態ではなくなっていて、薬を飲みました。
この薬は飲むと大抵眠くなり、時間が経っても、その眠さが続いてしまうので、飲みたくはないのです。
朝、「パンはどこにあるの」と主人の声が・・・うつらうつらしていたのです。８時でした。
いつもの朝だったら、とっくに目覚めて起きている時間です。
それに引き換え、主人は、いつもだったら、目は覚めていても、ベットの中でテレビを見ていて、起きて来ない時間です。
なんと　ずれてる夫婦なのでしょう。
まだ眠気は続いていましたが、起きて着替えをしました。
どうやら、ジンマシンは揚げ物にあるみたい。
前回ひどくなったとき、駅前の肉屋のメンチとコロッケを食べたあとだったし、今回も一昨日同じ店のコロッケとメンチを食べました。
昨日はその上に、違う店で、牛カツを揚げてもらい夕食のおかずの一つだったのです。
今後は注意して、これらの揚げ物を食べない方向にしようと思いました。
天気は雨で、入ってくる光は鈍い性もあるかもしれませんが、私の目はシバシバしていて、すこしジッとしていると、眠ってしまいそうです。
痒みは体の芯で、微かに感じているので、どこかかきむしり出したら止まりそうもない状態です。
簡単に体質改善できる方法がないものでしょうか。