(土)メイラックス1/2-極少量■4日目

昨日はメイラックスを早目に飲んでしまってどうなる事かと思ったが、17時～19時に軽い希死念慮と不安が来ただけだった。

夜はリフレックスだけでは眠くならずロゼレム1/4を追加。中途覚醒を繰り返しながらメラトニンなしで11時まで眠れた。

今まで朝はテレビを付けないと不安で不安で堪らなかったのに、気が付くとテレビを付けていない。朝の劇鬱がかなりマシになって嬉しい。

絶望感と倦怠感で動けないけど、不安感がマシなので楽だ。ゆっくり掃除をしよう。

もう21時。不安と希死念慮、来なかった＼(^O^)／

このままメイラックスは寝る前まで我慢だ。漢方飲んで皿洗い。

☆22時
服片付けてたら、こんな時間。不安来ない＼(^O^)／
でも酸棗仁湯は飲まなくちゃ。

☆23時
皿洗い頑張った！メイラックス半錠ー極少量。シャワー。

☆23時40分
生協のチラシとにらめっこ。目と頭に良いものを買い込むぞ！

☆０時
将棋アプリで一休み。将棋は脳の回復に良いかもしれない。

☆1時
メイラックスとリフレックスを飲んだけど眠くならず。ロゼレム1/4を飲む。