(日)メイラックス1/2-極少量■5日目

メイラックスを寝る前に飲んだからスムーズに寝れると思ったが、1時にロゼレム2時にメラトニンでやっと眠れた。昼間寝過ぎたか。

☆4時30分
中途覚醒

☆6時30分
中途覚醒 メラトニン 将棋アプリ

☆７時10分
携帯

☆8時
携帯してたら眠れなくなっちゃった。仕方なく起きる。朝食へ。

☆9時30分
調子良いのは、ココナッツオイルのせいかもと思い、ホットケーキを焼いてココナッツオイルとメープルシロップをタップリ掛ける。

★13時
不安の中波来ちゃった(;_;)
ココナッツオイルは関係なかったね。
メイラックスは出来るだけ我慢したいけど…無理かな。

★14時
我慢の限界。メイラックス半錠－極少量。ひょっとして午前中の血糖値上げすぎた？水飲んで下げよう。

★18時
昨日は不安が来なくて久々に少し幸せだったのに今日は酷い。神様に弄ばれてる感じ。夕べ寝るのが遅かったのと朝血糖値を上げすぎたのが不味かったね。