１ 安佐北ノルディック・ウォーク ３７回目の参加

２０１５．４．１７（金）
９：４０
毎週金曜日に実施される　「安佐北ノルディック・ウォーク同好会」のウォークに　３７回目の参加をしました
今日は素晴らしい天候に恵まれ　元気にウォークが出来そうです　先ずはウォーミングアップからスタートです　今回新規に参加された方も居られたようでした　健康維持のためにぜひ多くの参加を期待しています

２ 安佐北ノルディック・ウォーク センター敷地を周回して

９：４９
今回も安佐北スポーツセンターの敷地を周回して　ロードへと向かいます

３ 安佐北ノルディック・ウォーク 異なった出口からロ－ドへ

９：５１
今回はセンター敷地から　ウォークロードへと向かう出口が異なっていました　センターの裏側出口からとなりました

４ 安佐北ノルディック・ウォーク 根谷川管理路へ

９：５４
ウォークロードは通常の　根谷川に沿った管理用道路へとなりました

５ 安佐北ノルディック・ウォーク 堰に沿った歩道橋を亘って

１０：１５
根谷川の合流地点まで行くとＵターンして　今度は三篠川の上流域へと向かいました　堰に沿って歩道橋があり　これを渡って最寄りの公園へと向かっています

６ 安佐北ノルディック・ウォーク 公園にて集合写真を

１０：２１
公園にて一時の休憩がありました　ここで花をバックに　出勤簿の代わりになるように集合写真を撮りました

７ 安佐北ノルディック・ウォーク 河川への配慮が

１０：２８
休憩後は　来た路を折り返しています　三篠川にはアユのカワウによる食害を防ぐためでしょうか　細いテグスのようなものが数か所渡してありました　また河川の護岸補強の工事もされているようです

８ 安佐北ノルディック・ウォーク 民家のお花に関心が

１０：４９
皆さんが　ある民家の植樹の様子を見て　何か盛んにお話をされていました　珍しい花が咲いていたようですね

９ 安佐北ノルディック・ウォーク ウォークも終了へ

１０：５８
これで今回のウォークは終了となります　今日のように陽気な日になりますと　少しのウォークでも汗をかくようになって来ました　

10 安佐北ノルディック・ウォーク（終了） クールダウンして

１１：０１
ウォ－クの終了後は　クールダウンのストレッチをして体を労わって解散となります　次回もまたお会いしましょうの言葉でお別れです