睡眠と日常を可視化したい！

良く眠れたのか？

正直感覚ではよく解らない。

そこで便利な睡眠測定器のお出まし

まずは「Sleepon」

https://bit.ly/2OB3CIk 

ここ数年、この指輪のような機器を装着して寝ている

しかし、Bluetoothでのデザリングが頻繁につながらず

場合によっては数週間、データが取れない事もあった。

そこでもう一つデバイスを追加することにした。

 Fitbit Charge4

www.fitbit.com/jp/charge4

私は腕時計が好きではない

あの纏わりつくような感じがダメです。　

指輪、ネックレス、アンクレット等全部ダメ！

でも睡眠の計測のためとあってはしょうがない！

このfitbitを購入したとたんSleeponが正常作動を始めた

ライバル出現に彼もウカウカ出来なくなったからか....？

そうなると気になるのが２つのデバイスの数値である

これが昨晩のSleepon　での計測

そしてこれがfitbitの計測値

微妙に違う！！

まず就寝時間

Sleepon  22：31　に対して　Fitbit  22:27

起床時間は

Sleepon  5：33　に対して　Fitbit  5:37

微妙に違う

もっと差がある数値を発見

レム睡眠の割合

Sleepon  10％　に対して　Fitbit  28％

約３倍の開きがある

さらに差が出たのは「深い睡眠の割合」

Sleepon  47％　に対して　Fitbit　11％

４倍以上の差がある

たぶん計測方法により差であろう。　どちらが正しいのかはこれだけでは

分からない。

正直、どちらでも良いのである。

毎日計測し、数値の違いとその日の状態を比べる事が大切！

どちらの装置を使っても一応は睡眠に関する数値は出る。

問題は

目覚めた時の「すっきり感」と日中活動しているときの「集中力」

をいかに数値化するかである。

これが出来れば日中の活動と睡眠の関係性が可視化出来るのだか....

もう少し、いろいろトライしてみよう！