隊長がやって来た

帰宅して玄関を開けると、聞いた事のある声と音楽が聞こえてきました。
奥さんの友達の家から借りて来たらしい。

娘と二人で汗だくになって体を動かしてましたが、やっぱりキツそうです。

週末、台風で家から出られない時はずーっとこれをやってる予感。


【７月１３日の食事】
朝：ご飯、納豆、卵焼き、みそ汁
昼：弁当（ご飯、鳥手羽の唐揚げ、千切りキャベツ、トマト、野沢菜の漬け物）
夕：ご飯、豚の生姜焼き、千切りキャベツ、キムチ、ビール