ヒルクライムトレーニング

大腿四頭筋がまだ少し筋肉痛。山練を3週間ほど空けてしまうとエキセントリックな負荷に対しての筋力が落ちてしまうのか。シーズン中も定期的にトレランをすると良いとは思うけど、なかなか難しいのが現実。

今朝はヒルクライム的に最初からケイデンスを低めにして筋持久力的な練習を。ネタはもちろんガンダム。途中に深夜食堂を挟みつつ2月中に見終えるか。
30分 279w 84rpm

昨日風邪ぽかったので自転車で通勤したら、ガリッガリのツルッツルでいつコケてもおかしくない状況だったので、今朝は久しぶりに通勤乱。
雪の上をキロ4分台で走るのは誠に爽快。車からは変態として見られること多数だがｗ

これは風邪とは関係無さそうだが、最近立ち眩みがひどい。仕事で立つ度に視界が狭まってフラフラする。あまり気分進まないけど、鉄の錠剤でも飲むかな。蕎麦ハチミツを舐めろと、声が聞こえてきそうだ。

そう、ムスメ2号が3歩ほど歩いた。これは今後一気に歩き出しそうな予感。