大沢峠アタックと食パンマン

今朝の体重54.7kg。お？

今日のライドは、週末ロングを見据えて軽めに。明日の天気怪しいけど。

鳥屋野潟には白鳥の休む姿ありけり。


L3域で淡々と信濃川の土手を走り、小須戸橋から加茂川まではトラックペーサーで高速移動。（ave50.7kmph）

大沢峠を越えて戻って来る。その1本だけ頑張るが、寒くてなかなか出力上がらず、KOMまで6秒足らず・・・。寒くなって来ると、空気も重いしKOMを獲るには厳しいな。
0618 296w 90r

帰りは山裾を走り、お決まりのここでご休憩。自分とムスメへのご褒美を。