ローラーでSST積み上げ

今朝の体重55.7kg。

今日のロングはガンガン行くぜよ！と4時過ぎに起きるが、痛恨の雨。マジか～。泣　

しかも自転車の射程圏内だけに雨雲が掛かっている感じ。出鼻を挫かれて意気消沈してふて寝。

あ～いかんいかん。ふて腐れていていても何もプラスにならない。置かれている環境の中で最善を尽くすことが、結果を残せる唯一の行動。

とうい訳で、今日のライドも3本ローラー。結果にコミットして、出来る範囲でL5領域を積み上げるべく5分走。が疲労が凄くて未遂に終わる・・・。気持ちの問題か？いや、よく考えれば、昨日L5で40分程こなしたから当然か。L5は何十分も毎日できるメニューではない。

プランを変更して、L4領域の積み上げに着手。ただ、疲労具合を考慮して、ターゲットをL4下端に設定。
20分 253w 96r
20分 254w 96r
20分 255w 95r
20分 256w 94r

気持ちを切り替えて、よく頑張った～。

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午後は、天気が回復基調の予報だったので、スポーツ公園へ。降ったり、やんだり、晴れたりと、終始時雨れ模様だったけど、それなりに遊べたので良し。

パチモンパタゴニア兄弟となんちゃって風監督。


脚うごかね〜の絵。


脚おも〜の絵。。


そんな天気の中、颯爽と公園内をランしていた漢（チームメンバー）が居たのには驚いたが。笑
自分も沖縄終わったらランしよー。

帰りに新潟市長選の投票に寄り、帰宅して5分でローラー。
20分 254w 95r

本日SST100分。今日もローラー良く頑張りました…。