祝☆東京ディズニーリゾートで

今朝の体重57.0kg。

早朝の新幹線に乗って、目指すは江戸の東京ディズニーリゾート！新潟駅に行く途中に、自宅にベビーカーを忘れることに気づき引き返すトラブルはあったが、予定通りにリゾートに到着。5人家族だと民族大移動的な感じで、この時点でかなりの疲労がw







シーでひと遊びしたのち、自分だけ離脱してホテルミラコスタへ。ここで、チームメンバーのヘタレ君とゆっこさんの結婚式が執り行われるのであーる。
さすがはディズニーリゾート、挙式からエンターテイメントが高すぎて、愉快さマックス！厳かな雰囲気も…時々。笑 アモーレ！！



ラ、ライトウェイトがああああ


披露宴もディズニー一色。まさにディズニーリゾートなのである。








※業者の方ではありません。職人魂！


兎にも角にも、新郎新婦がとても幸せな印象が強い結婚式だった。どうぞ末永くお幸せに〜。

からの再びシーに舞い戻り。




夜が更けていくのであった。体力の、限界！

角田浜トレイルからの角田山

今朝の体重56.9kg。

今日は角田浜トレイルへ。
まずはクロスで7周を目標にスタート。ブロックパターンのタイヤに交換した効果で、グリップがかなり向上。

ラップは、1703 1633 1616 1616 とベストを記録。5周目でパンク…クリンチャーで1.5berはやり過ぎらしく、1.8〜2.0berが適正とのことだった。毎度勉強です。

仕方ないので、トレランシューズに履き替えて2周。1周目は頑張って走って2106、5:09/km。

からの角田登山。


オツカ！

今日も帰りに新潟涌井に寄ってお肉を購入。豚のカシラとハラミ。160円/100g。お昼に焼肉は幸せですなー。

週末を見据えて今日は3本ローラーのみ

今朝の体重56.4kg。

睡眠は、深い眠りが3時間でまあまあ。今日はフリースを着て寝たんだけど、ここ数日単純に寒くて眠りが浅くなっただけなのか。寝間着チョイスもPDCA。

朝活は、明日にクロスは沢山乗る予定なので、今日は3本ローラーのみ。
1時間 236w 100r 145b

沈まぬ太陽は13話。20話の最終回に向けて、少し流れが変わって来た。今後も楽しみだな。

夜はクロスのタイヤ交換。ぜんぜんハマらん…けどハンドメイドというのが萌える訳である。

脳のスイッチと身体のスイッチ

今朝の体重56.7kg。

昨晩、スペサルな成分を注入したので、今朝はスッキリ爽快！な訳がなく、むしろ飲み過ぎてダルイ。アホ過ぎる・・・まあ4日ぶりの晩酌だったのでOKでしょう。（謎

フローラーだけにして、のんびりな朝を妄想しかけたが、酒飲んでそれはダメ人間だろうと思い直して3本ローラー活動。
30分 231w 105r 140b

脳では無く、身体からスイッチが入ることが往々にしてあるが、今朝はそのパターンで、とりあえず乗ったローラーでスイッチが入ってクロスに乗り換え。

今日のコンディションは少々凍結気味。砂セクションが自分の度重なる走行で荒れて来て、難易度が上がってきた。笑
26分 142b

ブロックタイヤが届いたので、早速週末に使ってみよう。


それにしても、なんか身体が重い感じがするんだよな。妻には病気扱いされている。

成分

今朝の体重56.5kg。

今日もイマイチ眠りが浅く、目覚ましより先に覚醒。ムスメ1号も覚醒したが、早いのでまた寝かせる。

土曜日から4日間休肝日としてきているが、なんとも体調がシャキッとしないのは、いつも注入している成分が足りないからだな。

良い時もあれば、悪い時もあるってことで、こういう時は深く考えずにとりあえず3本ローラー活動。
40分 228w 102r 133b

ローラーだけでいいやって気分で始めたのだが、うっすら白い外を見てたらウズウズしてきて、クロスで外へ。

僅かな積雪だが、昨日より確実に白い状況で、バイクの挙動が明らかに変わって楽しい。9分/周を2周。
20分 140b

夜は成分注入。

朝活クリエイティブ

今朝の体重56.5kg。

昨日よりかは随分と寝られたが、まだ眠りが浅い感じ。目覚ましより10分早く覚醒。

ホットモーヒー、新聞、プランク、腹筋と繋いでから、3本ローラー活動。
40分 232w 101r 142b

からの汗だくの中、トラジションを経て近所クロス。

若干雪が残っていたので、ドロドロになりながら漕いで担いで飛んで後輪を滑らしてコーナー曲がったり。朝からクリエイティブ！
28分 142b

3本ローラーからのクロス

今朝の体重55.9kg。寝込み効果。

体重が55kg台なんて、去年の11/22以来の1ヶ月半ぶり。これをきっかけにして、少しずつ落としていきたいなぁ（遠い目

今日も熱は問題無く。
ただし、年に数回ある全く寝られない日。布団の中で上を向き、右を向き、上を向き、左を向く。そんなことを繰り返しながら朝を迎える。

なあ、今日から起床時間の目標0530。

そんな睡眠状況から体調は万全では無さそうだったが、特に具合悪いところは無さそうだったので朝活を。
まずは3本ローラー活動。いつもより心拍が上がってぐるじい。
40分 231w 103r 146b

からの近所クロス20分。不整地、砂利、砂、林間、シケインありで30分程度なら十分遊べることが分かった。このオフシーズン中、天気が悪くない日には取り入れて行こう。

ノンインフル

今朝の体重56.7kg。

熱は36度台まで低下し、とりあえずインフルの可能性は無さそうで一安心。

とはいえ、発熱は身体の変調のサインなので、午前中は読書をしたりしながら療養する。

夕方、体調的には問題無さそうだったので、1時間だけローラー活動。
60分 235w 99r 137b

明日から通常業務に戻る。いきなり休み（社会人失格）にならなくてほんと良かったわ・・・

2号にやられる長男。

38.3

今朝の体重57.2Kg。

朝は雨がポツポツだったが構わず角田トレイルへ。ここなら雨風がある程度しのげる。

9周を目標にスタートする。が…ツルッツル。早く太めのブロックタイヤ買おう。

目標を早々に下げて1セット3周を2セット。最終周にりゅーじが登場し、少し遅れてスタートするも追いつくことなく終了。

ちょ〜ゆっくり走りますよ〜、とのスタート前の言葉が悔しさを倍増。笑
ま、これはタイヤの差ということにしておく。(くそー

妻が、昼を家焼肉にしようというので、たまたま帰路にあった 株式会社新潟涌井 へ。Uターンして入店して直感、こりゃあたりだな！
カルビ、ハラミ、ジンギスカン、ロースなどを購入。単価は200〜300円と良心的。
早速、帰ってジューーー 、モグモグ
UMC〜！肉は肉屋に限る。また買いに来よう。


昼前から、少し悪寒がするような気がしていたんだけど、どんどん悪化してきて気づけば38.3度の熱。こりゃ年末年始の怠惰な生活のツケが回ってきたな。反省して療養する土曜日の午後。

近所でクロス (まだブロンズセイント

今朝の体重59.2Kg。おかえりキューキロ。

元気だったら弥彦山参りに行こうと思ってたが、そうは問屋が卸さない。具合ワル…

ホットモーヒーをのんびりと時間をかけて2杯飲んで、少々回復。外がドライコンディションなので、クロスで外乗りへ。

堤防の路肩の不整地や堤防法面を走ったりして2時間。近所でも結構遊べるもんだなあ。
信濃川では出初式の訓練をしていた。


一旦帰宅して、妻作成のバター香るフレンチトーストを食べてから長男とランへ。


ふくらはぎが限界。

からの会社の新年会へ。途中白山神社でポッポ焼き30本買って頬張る。
新年会は、内臓疲労がヒドいからサクッと帰る予定が、数杯飲んだら元気になる不思議(アホ

3次会ではドラム生演奏付きのスナック。こんなお店があるですな〜(写真はイメージです。たぶん

7時間耐久

今朝の体重57.8Kg。

今日は角田トレイルへ。昼から友人と会うので、7時半には林間に入ってライドオン。

走り初めの明るさが心配だったが、eyecueで作ったミラー入りのクリアレンズのおかげで、視界は明るくクリア。裸眼よりも、掛けている方が見やすいのが不思議。
落車時のことを考えると、目の保護のためにアイウェアをつけていた方が良いかなと思う。

ラップを押したり押さなかったりだったが、コースのコンディションが良かったのもあり概ね1730ぐらいで回れた。


からの高校同期の集まり。それぞれの人生から毎度刺激をもらう。7時間飲み続けたが、ホスト家の奥様のお気遣いもあり、家族も楽しんだようなので一安心^_^;

さ、明日から仕事始め！といっても新年会の飲み会…

2日連続でコーキューパ

今朝の体重59.8Kg。惜しい！ちなみに自分史上マックスウェイト。

朝活は、年賀状を中央郵便局に届けるついでのラン。中央郵便局〜万代〜古町〜新潟大神宮〜護国神社〜白山神社〜マルイ で16km。



こちらの通りも年中無休ですなw


甘酒が飲みたくなってマルイに寄ったら振る舞いやってた。さすがマルイ！

帰宅してから箱根駅伝ローラー。


夕方から嫁さん同窓会にて子守。
ナンバーワン！


変顔娘。


マスカガミを愛するオトコ。


酔っ払い。


休肝日にしようと思ってたのに…

あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます。

今年も大小の目標達成に頑張り、小さな幸せを摘んでいきながら、人生を楽しんでいきたいと思います。

このブログを始めて4382日。我ながらよう続いてるなあ。最も見ているのは多分自分かと。ここまでのボリュームになると、内容はさておき、一つの財産である。

さて、一年の計は元旦にあり。なのだが、まだ今シーズンの具体的な目標は未設定。シーズンのイメージを作って早めに設定したい。

今朝の体重59.8Kg。おお！惜しいw
元旦の今日は昼から嫁さんの実家に行くので、朝活でカロリー消費。ネタはニューイヤー駅伝。２区の外国人ランナー区間の入りが2:33とかエゲツない。笑





あとは昼から呑んだくれて、夜は張園で中華食べ放題やって。正月ですな〜。明日は何キロかなあ〜