祈完走 寛平ちゃん

間寛平アースマラソン　ダイジェスト

体重５K、ウエスト８㎝減 誰の目標？

足が痛いのは筋肉がないのが原因と人に話したら、
職場から目と鼻の先に筋トレの出来るカーブスがあると教えられた。
女性だけのフィットネス。
３０分だけのフィットネス。
話だけ聞きに行ったら、還暦前とは見えない体型と若さの知り合いがスタッフに居た。
軽口をたたいているウチに、成り行きで入会。
さっそく
あ～ら、おそろしや～
バスト、ウエスト、お腹まわり、ヒップ、ももまわり、腕まわりが計測された。
今更メリハリボディは正直どうでもよい。
体重、体脂肪…最近怖くて我が家でも計測していなかった。
ご立派今までで最高値。季節柄、冬眠バージョンでお肉が蓄えられている。

週に３回はいらっしゃいとのこと。

水を１日１,５リットル、腹８分目、おやつひかえめのする気はさらさらないお約束。
あげくに目標値まで決めさせられた。
「体重２キロウエスト３センチダウンくらいにしとこう」と言ったら
「そんなに低くていいの！」と叱咤激励。
到底無理な数値に「ウン」と言わされた。

要支援１，２の人が介護状態にならないための予防介護のケアプランに似ている。
１年の目標、１日の目標を無理やり決めてもらい
それに向けてどうがんばってゆくか僭越この上ない介護支援プランに同意してもらう。
いつも、いやだろうと思いつつ、厚労省のお達し仕事だからヤムなし。
特に歳が近い６５歳以下の脳血管疾患の方など、ごめんなさいと小さくなってお示しする。
そう思って見ると
マシーンの並ぶ部屋は予防介護のデイケアみたい。

どこにフィットネスが必要なんだろう？と思うスマートな人から
確かにメタボさんまで、次から次に来てはマシーンを回って、ストレッチをして去ってゆく。
回転寿司みたい。

ワタクシ　週に３回程度、介護予防デイケアの回転寿司になりに行くらしい。