兵庫県加東市の青山医院の日記です!

日常のこと 診療のこと 医療レーザー治療のこと その他お知らせを書いていきたいと思います

飲み薬を安全に内服するために

2024年06月17日 | 病気
トップの写真は昨年のこぼれ種から目が出て咲いた花壇のコスモスです。数日前の完全には開ききってないものですが、今日はしっかりと花が開いていました。
先日の土曜日には新たにコスモスの種を蒔きました。コスモスは秋の花のイメージですが、蒔く時期により長く楽しめますね。





5月の加東市の町ぐるみ健診の結果が皆さんの手元に返ってきているようです。

定期外来の受診の際でもよいですし、ちょっと気になるデータがある場合でも結構です。

健診結果は参考になりますので、ぜひご持参ください。

 

 

 

さて、今日はお薬のお話です。

薬を処方されて、飲んだ時に どのような経路で患部に届くのかな と疑問に思われたことはありませんか?

 

一般的な飲み薬の場合、のど(食道)を通って、胃で消化され、腸へと送られます。腸で吸収された薬の成分は、肝臓に運ばれます。

そして、肝臓で代謝(化学変化)をされて血液中に入り、一部は排泄され、薬の効き目を維持した成分が患部へと届けられます。

 

血液中の薬はその後、肝臓を何回か通って、そのたびに代謝され、最後には尿や便、汗などと一緒に体外に排出されます。(肝臓で代謝されず、腎臓から排泄されるタイプのお薬もあります)

飲み薬は肝臓や腎臓に機能の問題があると、効果や安全性に影響します。

これらに何らかの病気がある方は、必ず主治医に伝えるようにしてください。

飲み薬は前記の流れを通るため、効果が表れるのに15-30分はかかります。薬の効果を早めようと、指示ざれた以上の量を飲むことはやめましょう。

 

また薬を飲む回数にも大きな意味があります。

 

血液中に含まれる薬の量は、血中濃度であらわされます。飲み薬を飲んだ後に、血中濃度が高くも低くもならないように、服用回数は設定されています。

服用回数を守ることは飲み薬を安全に使用するために欠かせません。

薬を飲み忘れてしまった場合の対応を尋ねられることが、度々ありますが・・・

2回分を一度に飲むことは危険です。薬によっても気が付いた場合にすぐに飲む方がいいものと、次の服薬時間までスキップした方がよいものなど、薬の種類で判断が違う場合もあります。

飲み忘れなどが気になる方は、そういった点も事前に確認しておくと安心です。

 

決まった時間、決まった量を 服薬することは安全に服用するためにとても大切です。

参考になれば幸いです。


 

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帯状疱疹予防接種の費用助成について(小野市の方)

2024年06月06日 | お知らせ

加東市役所の前の通りに ガウラ(白蝶草)がとてもきれいに咲き並んでいます。

車を運転していて、眺めているので、写真はないのですが、風に揺れる姿が爽やかです。

それまでは気にしたこともなかったのですが、ホームセンターや農産物直売所でガウラの苗が売られているのを最近頻繁に見かけます。

気になりすぎて、今日は2株購入してきました。

さて、どこに植えようかな と思案しています。

 

 

今日は小野市民の方へのお知らせです。

これから農繁期~夏の暑さを迎え、帯状疱疹の方が増える季節になります。

帯状疱疹は水疱瘡とおなじウイルスが原因で起こる皮膚の病気です。ストレスや加齢、疲労など 様々な要因をきっかけにウイルスが再活性化して、発症します。

50歳代から発症率が高まると言われており、80歳までに約3人に1人が罹患すると言われています。

テレビCMなどで、帯状疱疹のワクチンに関して見聞きしたことはありますか?

また、身近な人で帯状疱疹になってしまった という方はいらっしゃいませんか?

 

帯状疱疹にはワクチンがあります。

任意の予防接種ではありますが、50歳以上の方で接種可能です。

兵庫県小野市では この接種費用に関して、市からの助成を受けることが可能になりました。

ちょうど6月1日からスタートしていますが、すでに数名の方が接種にみえました。

ワクチン代も割と高いので、助成を受けることができるのはすごく助かりますよね。

詳しくは 小野市のホームページ:

 

 

帯状疱疹予防接種(任意)の接種費用の一部を助成|兵庫県小野市行政サイト

令和6年6月から接種費用の一部を助成帯状疱疹予防接種は予防接種法に基づかない任意予防接種です。かかりつけ医師等にご相談のうえ、予防接種による効果や副...

 

 

をご確認ください。なお、当院での接種も可能ですが、ワクチンは個々に取り寄せになりますので、電話連絡の上で来院してください。

よろしくお願いいたします。




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身体のサビとコゲ

2024年06月02日 | 病気

週末は子供たちの運動会があり、観覧してきました。

外来は代診医師にお願いしました。ありがとうございました。

かなり暑くなり、親子ともに良い時間を過ごせました。

 

日差しがきつく気になるので、帽子、サングラス着用で手袋着用で出かけました。

日傘は荷物になるので断念しましたが、やはりシミが気になります。

 

ということで、今日はアンチエイジングのお話を。

アンチエイジングは「廊下を遅らせて若々しさを維持する」という意味でつかわれる言葉です。アンチエイジングを実現するには食事を通して、身体のサビとコゲを防ぐことが大事になります。

 

身体のサビ:野菜を摂りましょう

取り込まれた活性酸素が過剰になると、身体の細胞を酸化させて傷つけ、老化を進める原因となります。

この状態を「身体のサビ」と言います。身体のサビを防ぐ栄養素(抗酸化物質)には、ビタミンCやビタミンE、植物色素であるポリフェノールやカロテンが挙げられます。

 

これらの栄養素が豊富に含まれているのが「野菜」です。

1日に必要な野菜の摂取量は350g(大まかな目安としては生野菜であれば、両手で山盛り一杯分です)。様々な種類の野菜を選択して、摂取量を増やすことは自然とアンチエイジングにつながります。

 

 

身体のコゲ:糖質の取り方

摂取した糖分のうちで余剰となった糖質が、血管や骨のたんぱく質と結びつくと細胞の劣化につながります。

また糖質の過剰摂取は血糖値の急激な上昇をもたらし、AGEs(終末糖化産物)という老化を促進する物質を生成します。

この状態は「身体のコゲ」と言えます。

身体のコゲを防ぐには 糖分の過剰摂取に注意する必要があります。特に人工甘味料はブドウ糖の10倍以上のスピードで細胞を糖化すると言われています。

清涼飲料や加工食品を購入する際には成分表示を確認して、できるだけ人工甘味料の使われていないものを選びましょう。

 

血糖値の急激な上昇に対しては、早食いの人はよく噛んでゆっくり食べるようにする。食べる順番を気を付ける(野菜から食べると炭水化物の吸収が緩やかになります)

などの方法があります。

血糖値の急激な上昇を防ぐことはアンチエイジングだけでなく、糖尿病や心筋梗塞のリスクも減らします。

 

 

食事が身体を作っています。基本の食生活を日々大事にしたいですね。

参考になれば幸いです。




 

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液体窒素が入りました

2024年05月29日 | お知らせ
なかなか更新できずお知らせばかりです。

クリニック玄関のバラが満開です。
昨日の大雨では花びらがたくさん散ってしまいました。




先日訪れた加東市役所のバラもとても綺麗でした。










さて、今日のお知らせは
液体窒素です。
本日のお昼に入荷しました。

液体窒素は-196どの低温で患部を凍結することで病変を脱落させる治療です。

ウイルス性疣贅(イボ)、首のイボ、脂漏性角化症(老人性イボ)



などが保険診療で治療可能です。

6月7日ごろまで治療できます。必要な方はお問い合わせください。





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ビタミンD 魚料理と日光浴

2024年05月09日 | 病気

連休が終わり、通常診療がとても混みあい、忙しく過ごしています。

待ち時間が多くなってしまい、皆様には申し訳なく感じています。

GWの真っ最中の休日診療当番では 予想外に発熱や風邪症状・のどの痛み そういった方が多く来院され、お昼を食べる間もなく一日が過ぎました。

普段かかりつけでない人が多かったので、その後の状況がわからず 大丈夫だったかな~と心配しながら過ごしています。

コロナ患者さんも比較的多い印象でした。

 

GWは暑いくらいのお天気が続いていましたが、あけてからは反対に少し肌寒い日々です。体調崩さないように気を付けたいですね。

 

外で過ごすことも多い季節ですので、ビタミンDについてのお話です。

ビタミンDは腸管からカルシウムを吸収するのを助け、血液中のカルシウムが骨に沈着するのを助ける役割をしています。

 

このため、ビタミンDが不足すると、くる病(小児期に骨が軟化する)や骨軟化症(成人になってから骨が軟化する)といった病気をおこす恐れがあります。

 

最近の研究では、日本人の約98%がビタミンDが不足していると判定されました。

その理由の一つは 魚を食べる機会が減っていることです。魚にはその他の食材より多くのビタミンDが含まれます。

例を挙げると、鮭80gには25.6μgのビタミンDが含まれますが、鶏もも肉150gは0.6μgとなっています。

 

また、別の理由としては日光を浴びる時間が減少していることです。ビタミンDは紫外線を浴びることで体内で生成されます。しかし、私もシミやしわなどが気になり、過度に紫外線防御してしまうのですが・・・

紫外線による健康への悪影響がクロースアップされることで、日差しを避ける習慣が定着しています。

 

ビタミンD不足を解消するためには魚を毎日少しでも食べることが勧められます。

また、紫外線に関しては、日差しが強まるこれからの季節は難しい判断が求められますが、(ひどい日焼けには注意して)1日30分程度は意識して太陽の光を浴びた方がいいようです。

確か手のひらの日光浴でもビタミンDは生成されたはず!

手のひらはメラニン色素が少なく、シミにはなりにくいため 私は手のひら日光浴で頑張りたいかなと思います。

 

参考になれば幸いです。

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本日は休日診療当番です

2024年05月05日 | お知らせ

おはようございます。

ゴールデンウィーク、とても暑くてお天気が良くて行楽日和というか‥


先日は六甲山牧場に出かけてきました。

アップダウンも激しいので良い運動になりました。

娘は日焼けで皮がむけてしまいました。日焼け止め塗っていても追いつかないくらいで、みなさん用心してくださいね、、



さて、本日は休日診療当番のため9時から17時まで外来診療を行います。

事前にお電話で連絡をお願いします。


発熱や風邪症状がある方は、状況によってはお車での診察になります。直接院内に入らずに電話もしくはインターホンでお知らせください。よろしくお願いいたします。




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看護師さんおよび受付事務職員さんの求人に関するご案内

2024年04月30日 | お知らせ

世の中、ゴールデンウィークに入りましたね。

学校関係はお休みではないので、カレンダー通りの診療で日々過ごしております。

今年もクレマチスが咲き始めました!(トップ画像)




 

 

ホームページではすでにご案内させていただいていますが、求人募集しています。

職種は 正看護師さんと 受付事務員さん です。

 

【 受付事務 】
受付事務・電話対応・簡単なパソコン操作・レセプト作成と確認作業、薬に関する業務補助などをお任せする事務スタッフを募集しています。
医療事務資格や知識があれば良いですが、なくてもパソコン操作ができれば可能です。

応募条件:
パソコン入力が滞りなくできる方
笑顔で丁寧にお仕事してくださる方

採用予定人数:1名程度


【 看護師 】
仕事内容:
採血・生理検査(心電図・レントゲン介助・聴力/視力検査など)、注射・点滴などを中心とした処置
診察介助・問診・予防接種などの補助業務
レーザー治療の補助業務

応募条件:
正看護師資格(必須)
簡単なパソコン入力ができる方
笑顔で丁寧にお仕事してくださる方


採用予定人数:1名程度


上記いずれも募集中です。
試用期間などありますが、一緒にお仕事していただける方がいらっしゃいましたら、

お問い合わせフォーム( 青山医院へのお問合せ|加東市の内科・糖尿病内科・内分泌疾患・甲状腺疾患 )

からご連絡ください。


採用プロセス:
メールでの連絡を頂いたうえで、入職希望の方は履歴書を手書き・カラー写真貼付の上で、郵送してください。
【 宛先 】〒673-1334 加東市吉井696-1 青山医院 採用係宛
なお、応募に際してのご要望がある場合は、履歴書に記載をお願いいたします。

当方から連絡をさせていただき、ご都合の良い日で 当院にて簡単な一次面接および簡易テストなどをさせていたただく予定です。

入職時期や勤務形態などは相談のうえで、双方が合意できる形で決定できればと思っています。

小人数ではありますが、割と仲良い 風通しの良い職場であると思います。どなたかご一緒にお仕事できればうれしいなと思います。


不明点などありましたら、お問い合わせください。
よろしくお願いいたします。




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新緑の神戸市立森林植物園

2024年04月20日 | 地域

先日、子供たちと一緒に家族で神戸市立森林植物園へ出かけました。

実をいうと 県立フラワーセンターに行く予定だったのですが、準備に時間がかかって 遅くなってしまったので、急遽変更しました。

以前にちょっと遅くフラワーセンターについたら、長蛇の列で 駐車場待ちが大変だったのです。

今はチューリップ祭りで盛り上がっていますよね。

 



 

新緑を楽しむために 森林植物園でハイキングです。

実をいうと訪問は初めてで、どんな雰囲気かも知らない状態で出かけました。

広大な敷地で 山の中を歩いたり、芝生広場で寝っ転がったり。。。

森林展示館から拝見したのですが、樹齢2000年のセコイアオスギの輪切りにまずは驚き!






六甲山登山の歴史など 新しい展示も楽しめました。園内のクイズラリーを子供たちは夢中で解いていました。

 









ラショウモンカズラという紫の花がとてもきれい








また、カタクリの花はもうおしまいの時期だったのだろうと思いますが、少しだけ見れました。

 





とにかく、空気が美味しくて気持ち良い。

山の中をクイズをしながら歩くのは 大人も子供も楽しめました。

 




シャクナゲには少しだけ早くて・・・

 








ヤマザクラや山吹などの花が目を楽しませてくれました。

 

山を歩いていて思ったのが、おそらく アジサイの時期と 紅葉は最高だろうな ということです。

木々も元気で沢山だし、種類も豊富  混雑しているわけでもないし、季節を変えて何度も訪れたい場所だと感じました。

週末の癒しに ぜひ いかがでしょうか。

 

 


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今後のレーザー治療に関して

2024年04月18日 | レーザー治療 脱毛 シミ

新学期が始まり、10日ほど経ちました。

子供たちもそれぞれ学年が一つずつ上がり、慣れない生活リズムの中 あっという間に時間が過ぎていきます。

 

例年、5月上旬でシミ・脱毛ともに露光部位の照射はいったん休止し、秋に再開をするかたちで継続していました。

ここ数年そのようなパターンではあったのですが、皆さん日焼け止めをしっかり使用したり、日中ほとんど屋内で過ごすので、日焼けのリスクは少ないから など

これからの紫外線シーズンにも照射を希望される声が例年多くあります。

そのため、今年は半分試験的に紫外線シーズンもきちんと自己ケアを継続することをお約束していただく形で、レーザー継続してみようと思っています。

 

小さなお子さんがいて、外遊び含め屋外ですごす時間が多い方やアウトドアが好きで、日焼けは避けられないなどの方は ご自身で紫外線シーズンのご予約はご遠慮ください。

また、来院時のお肌の状態に応じて、レーザー施術をお断りさせていただく場合がありますので、ご了承ください。(日焼けをして、炎症があったり、黒くなっているなどの場合は照射しません)

 

 

お天気が良い日も曇りの日も 毎日紫外線は降り注いでいます。

顔・首・手の甲など しっかり日焼け止めケアをしてお出かけください。

クリニックでは飲む日止め止めも取り扱いをしています。ご興味がある方は試してみてください。

不明点などありましたら、お問い合わせください。

 


 

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2024/04/17

2024年04月17日 | レーザー治療 脱毛 シミ

こんにちは

更新滞っています。トップ画像は医院駐車場のちびっこハナミズキが綺麗に咲きました!

チューリップはほぼ終わってしまいました



今日はお知らせのみです。



417日液体窒素入りました!

液体窒素は-196度の低温で幹部を凍結することで病変部を脱落させる治療です。

ウイルス性疣贅(イボ)、首のイボ、脂漏性角化症(老人性イボ)などが保険適応で治療が可能です。417日に入りましたので、1週間(426日ごろまで)ほど治療必要な方はご利用可能です。お問い合わせください。




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