お知らせ
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最近は朝7時からウォーキングを開始、軽いジョギングを３か所と公園内でダッシュ３本を毎日行っている。
ダッシュは以前５本実施していたけれど、ある日太腿の筋肉痛（？）を起こしてしまい、それ以後３本に減らした。
今朝も、約50分程度のウォーキングの後、シャワーで汗を流す。
その後飲む一杯の牛乳。
これが実にうまい！
人によってはビールやジュース、冷たい水、麦茶などだろうが、
自分には冷えた牛乳が最高。
ぐぅ～と飲んで、今朝は特に「生きてるなぁ～」実感した。
学校が始まれば、7時から歩き始めると登校時間と合致してしまうので、
時間をずらすことになるだろうが、
それでもこの調子なら、今まで通り問題なくウォーキングは続けられそうだ。
