気のせい？

気のせいかもしれないが、

ここ最近、なんだか頭髪が少し黒ずんで来たようだ。

白髪に混じり黒髪が増えてきた気がする。

もしかしたら、去年から継続しているウォーキング、スロージョギング、ダッシュの効果かもしれない。

3年ぐらい前から血管年齢は20代だったので、体質改善は成功していた。

それが運動を始めたことにより、目に見える形で現れたのかもしれない。

走ることで脚力が向上、持久力と瞬発力がついた。

おそらく足の骨も強化されたことだろう。

心肺機能も向上し、最近呼吸が楽になった。

毎日の日課になった30分歩いて走る適度な運動。

自分の体は自ら管理せねばならぬ、と実感する。