2月の総括

昨年５月に坐骨神経痛になってからほぼ９ヶ月全く走れなかった。
おかげで体重は増える一方だった。
ところが整骨院で大腿筋のストレッチを指導していただき腰と小殿筋の痛みが劇的に治まった。
ということで１月末から恐る恐る走り始める。
１月
run 12km bike 59km
２月
run 102km bike 86km
とはいっても以前のようなスピードはまだまだ出せない。
６分／kmのペースがやっとだ。
心拍数は不整脈はないものの上記のスピードでも148まで上がってしまう。
しかし、この状況40歳に走り始めた時の状況と似ているような感じだ。
あのころも3km→5km→10km→ハーフ→30km→フル　と恐る恐る距離を伸ばしていったのを思い出す。
今ようやく10kmを走れるまでになってきた。

まあぼちぼちやるしかないかぁ～