第４２回川西一庫ダム周遊里山ファンラン

昨年１２月の『彫刻の道マラソン』以来のランニングの大会に出場！

朝、６時半に起床。
朝食を取りロードバイクで会場へ。
近くて何より。
少し肌寒いが晴れていて絶好のマラソン日和。

久々の大会に少し緊張気味にスタートラインに並ぶ。
９時３０分スタート。
ダムの堰堤を走りすぐに登りへ。
走り始めは「ゆっくり」を意識して走ろうとするも気持ちがはやる。
最初の橋の手前の１km　5:10
日頃5:30/分で走っていることを考えるとそれでも速い。

2km 4:56
3km 4:41
3kmを過ぎたあたりで右ふくらはぎに違和感。やばい💦
少し上げすぎたか…
4km 4:57
キャンプ場辺りを折り返し国崎大橋に戻ってくると給水があった。
助かった。
5km 4:59
6km 4:56
7km 4:54
知明りんどう橋を渡り一庫公園へ。
5kmを過ぎたあたりから前を女子２人が競っている。
ペースはほぼ変わらない。いい勝負だ。
8km 4:47
9km 5:02
GOAL 4:36

ふくらはぎは痛かったがナントかスパートしてゴール。
結果　48'56 10km男子40歳以上のカテゴリーで 69位/324人中

先週風邪で苦しみ練習できていない割にはまずまずの走りができたように思う。
次は12月10日の『彫刻の道マラソン』
どれぐらいで練習に戻れるかがカギになりそうだ。