早起きのコツ

私は、目覚ましを使わずほとんど早起きできます。
以前は、目覚ましを２つ位使っていました。
それでも起きれない毎日。
ぎりぎりにおきて、
シャワー５分、飯３分、歯磨き２分、着替え５分　計１５分で出動です。

今は、起きようと思った時間にほぼ起きることができ、
反対に眠りたくても、続けて長い時間は眠れません。

睡眠のサイクルは１．５時間、
１．５時間、３時間、４．５時間、６時間が起きるタイミングです。
このサイクルに合わせて寝る時間を設定します。

あとは、次の朝（次の日）何をするかが問題です。
次の日のことを問題意識を持って寝ると、
なぜか起きれるのです。
小さい頃、出かける日の朝はなぜか早かったのと一緒です。

あとは、目覚ましのように
強制的にタイミングを無視して起こされないことが重要です。

「朝の達人」（小石雄一　著）を読んでから変わりました。

本に影響されやすい自分に感謝！！　

物理的構造化？・・・構造化の誤解・・・

とある学会に参加してきました。
発表もしました。

持ち時間８分、質疑７分のところ、
全部で、２３分もかけてしまいました。
その時、司会でもあったので、
非常に恥ずかしかった・・・

昨年妻が発表したときは原稿を作り、
きっちり８分、
教授から、「来年は原稿を作ってきて、修行しましょう！」と
おっしゃってくれました。
主催の教授は、非常に優しい方です。
都合がつく時、我が子のＩＥＰミーティングにも参加してくれます。

今回の学会で気づいたことを少し愚痴ります。

今回の発表の中に「構造化」という言葉が出てきました。
（私もその一人ですが・・・）

皆さん、勘違いしているように感じました。
参考となる本を見て、
それをまねて、
パーテーションを作りました、写真を使いました、スケジュールを作りました。
など、など

そこで何も考えない私は、
いつもどおり、「アセスメントはどのように行ったのですか？」とたずねる。

「特に行っていません」的発言・・・・

「なんじゃーそれー！」と心で怒鳴りながらマスクをして表情に出さず、
「わかりました」と答える自分・・・・

一人だけ、初めての特学担任なのに、素晴らしい取り組みの方がいらっしゃいました。
もちろん、○○附属養護の先生や私の知人の数名は
私が教えて頂きたい方々はなので、別格です！

アセスメントなしで、なぜ構造化が出来るのでしょう？
それは、本人の構造化ではなく、
支援者が考えた、環境の整理であって、
それで、構造化がだめだとかの評価に結びつけて欲しくない・・・

以前、「ＴＥＡＣＣＨ」の事を学びもせず、
絵カードは・・・、構造化なんて社会はそんなに環境を整えられない・・・
などと、根底にあることを無視して、否定非難されます。

そして現在、非難していた組織？方々が、「構造化」ということを奨励しています。
それはある意味良いことであのですが、
「構造化」を広めるアプローチを間違っているように思います。
事例をまねるという形（手法）から入っているようで、
本人にあった環境等の整理という意味を無視しています。
支援者だけが納得している「エセ構造化」（それと支援者）がだめなのを
「構造化」や本人の性にして欲しくない！

言葉とは難しいもので、
それぞれが理解している物よって
同じ言葉でも違うように受け取られます。
相手のバックボーンを理解しないと
間違って理解されてしまうことを痛感させられました。

「構造化」の誤解は、今後も続くでしょう・・・
みなさん、しっかり勉強しましょう！！
私も勉強します・・・

長くなってしまった・・・仕事に遅れる・・・

レポート提出完了！

今朝、４時起き、レポート完了！

昨晩、長男と２人で屋根の雪降ろしを２時間半かけて終わらし、
下の子を風呂に入れたら、
眠くて眠くて、
だけど寝たのは１時頃、

朝起きて、レポートは、何とか出来上がらせ、
昼休みに職場からメールで提出！
（届いているのかな？）

だけど、レポートを終わらせた後、
５時２０分頃から６時４０分くらいまで、また除雪・・・だったのです・・・

今日は、一日眠い日です。

この後は、明日からの情緒障害児教育学会の
発表用パワーポイントを作らなくては・・・

ン～～～ん　　ねむいよ・・・
ショートスリーパーでも続きすぎは、ねむいよ・・・・・・・・・・

レポートできなかった

昼休み、レポートを仕上げられなかった。
今日は、帰ったらテレビも見ずに
レポートが仕上げよう！

と、書いて
自分にプレッシャー

誰も、ブログを見ていませんように・・・
（心の中で願う自分がいたりして・・・）

屋根の雪下ろしもあったな・・・
（と言う言い訳する自分もいたりして・・・）

レポート、今日で終わる

昨日は、飲み会でレポートを仕上げられなかった。

朝も寝坊した。

しかたない、
今日、昼休みに仕上げてしまおう（・・・できれば）
何とか今日中に送ってしまいたい

そして、学会用のパワーポイントも今日中にあげてしまおう！！

今日も1日がんばろう・・・・二日酔いじゃなくてよかった・・・

・・・着替えて、雪はねをして、仕事だ！

少し、寝坊した

レポートを書かなければならない。
夜は苦手なので、
朝早起きしようと考えているうちに
２時になってしまった。

私は、結構ショートスリーパーだと思うが、
さすがに、１．５時間の睡眠では、
毎日が持たない。
やはり、３時間は必要だ。
（私の場合、１．５時間刻みで睡眠をとる）


ということで、５時に目を覚ましましたが、
頭の回転が悪く、
結局、６時少し前からレポート書き。
煮詰まったので、このブログを書いています。

昨日現在で、残り２枚のレポートが、残り２分の１くらいまでになった・・・
７時までに書き上げて、
今晩飲み会があるから、明朝校正して、提出だ！！
そして、学会発表用パワーポイント作成！

もう少し！！
ガンバロー（・・・時間がなくなってきた・・・）

レポート1つほぼ完成だぜ～い

☆槎大学　○永先生のスカイプを使ったEゼミが今終わりました。

その間、レポートを書き、ほぼ完成！！
後は、体裁を整えて「発達障害概論」のレポート完成！
明日の朝、雪が降らなければ、完成です。

（雪が降ると除雪で、レポートを書けない）

残りは、「自閉症児者への支援」
これは、Eゼミで大体の内容はできたので、
後は、文章にするだけ！

もう少しだぜーい！！

残すのは、今週末の北教大情緒障害教育学会のプレゼン用PPです。
これは、3分の2ができているので、もう少しです。
だけど、木曜日には完成させないと・・・

明日（2/8）は、飲み会なのだ。

明日も早起き、昼休みはレポート書きとPP作りだ！！

見通しも立ったので、今日は、寝よう！！
明日？の朝も早起き

がんばろう！！

市民スキー大会終了

さっき、市民スキー大会を実施してきました。
当協会からの手伝いは８名、
あとは、歌志内のスキー協会の方々

さすが、歌志内はなれている。
こっちも、最小限の人数で、何とかやることが出来た。

参加者は１５名だったけど、
楽しんでくれたと思う。

もうすこしＰＲ出来たらと反省

来年は、どうしよう？
子供達のことを思うとやってあげたいけど・・・
スタッフがいない！
みんな他人事だし、
手伝おうと思っている人も、自分の大会と重なってしまっているし・・・

悩みどころだ・・・

納会の時、みんなと話し合って考えよう！
どっちにしても一人では出来ないし・・・

○川ヨットカヌー協会新年会

１８日、協会の新年会だ！
そして、幹事は、私でなく、
自主的に買って出てくれたのは後輩だ！
彼のその気持ちはうれしく、またすばらしい！！

みんな、彼に協力してあげてほしいと思う

さて、この新年会は、今年の行事を決めます。

ヨットレースは、どうなるかな？
やるのかな？やめるのかな？
みんな、やることに飽きてきたみたいだし
やるといっている人は、口だけ出し
何でも私に押し付けてくるけど、限界だし

もうそろそろ、行事もシフトしなければいけないかな？

まあ、新年会で楽しく飲みながら考えよう！

 

風邪を引いてしまった (T▽T)ノ

せっかく仕事が一段落したというのに

風邪を引いてしまった　　(T▽T)ノ

一番だるい、３７度ちょっと
明日は雪像作り手伝い（これはキャンセルだな）
明後日は、子供の学校のスキー授業でボランティア（スキーの準指導員なんです）
土曜は何もなく、
日曜日は、市民スキー大会

寒いところばかりだ、まずい

明日は、職場でじっと仕事をしていよう・・・？

先週から大学のレポート（自閉症児者への支援）書き始めたけど
改めて、「支援」という言葉に引っかかってしまった。

「支援」て何？

アプローチのことかな？
具体的な内容なのかな？
サポートのことなのかな？

どれも支援と使っているような気もするし・・・
実はテキスト読んまず、自分の持っている本でまとめようととしているし
（やべー　　　　バラしちまった　　誰も見ていませんように・・・）

テキストを全然読んでいなかったわけではないので、
今日、つまんで読んでみよう！

まずは、早く寝て、早く起きよう！！
少し頭が痛くなってきた・・・風邪のせい？