休日だからか、新春前だからかわからないが
今日のTONSOKUは満員御礼状態だった
TONSOKUと言っても、コーチは鬼！
でも、メニューは肉コだからねちっこくないのだ～
集合場所へ着くと、宇宙人が何やら黒い物体をくれた
詳しく確認はしなかったが、食べ物なのは確かだった
とりあえず、物体をポッケにしまってメニューを見た
ウギャッ・・・
キツソ
先週出てない人々は、25が2本だしとか、3セットでしょとか言ってるが
スイムの前のキックとプルでヘロヘロになって、身体動かないんだからね
練習開始
まずはDLから・・
今日は、ちょっとスタビがきつめ
サイドサポートの時、ジェリーさんがこっちの方を見て
「あ、ごとまりに似てる」って言った
えっ
とか思って、思わず三角筋を手で隠そうとしたら・・・
本物のごとまりが立っていた
な～んだ
私の事じゃなかったんだ（ごとまりみたいに、筋肉盛ってるのかと思った）
前半のドリルはサッサと終わって、あっという間にメイン
K 4x3x50 -1'10 2H/1E
P 4x3x50 -1'10 2H/1E
S 3{1x25 -0'25(DIVE MAX!!) 1x25 -0'45(PUSH OFF MAX!!) 1x100 -5'00 EASY
3{1x50 -0'50(DIVE MAX!!) 1x50 -1'10(PUSH OFF MAX!!) 1x100 -5'00 EASY
ラストの50以外は5秒おきのスタート
どんどこどんどこ、みんながスタートしてガシガシ泳ぐ
なんだか、理性ある大人の練習会とは思えないような光景だ
DIVEなんか、前の人が飛んだ5秒後には自分が飛ぶわけで・・・
1本目は、なんか勝手がつかめずスタート失敗
のせいかどうかわからないけど25m泳いでタッチしたら、前の人がもう居なくって・・
？？？？あれ？
な～んて考えてるうちに2本目スタート
終わってみて考えたら、誰も居なかったって事は・・・
20秒以上かかったって事か
と、焦った
2セット目は、前の人がちゃんと居た
3セット目に至っては、前の前の人がちょうど壁を蹴ったあたりにゴールできた
ここで、ダメージを受けながらも調子をこいたびが山は・・・・
50の1セット目、ヒジョーにバカたれな泳ぎをしてしまった
「もしかして、イケンジャね
」みたいな感じで
1本目、イケイケで泳いでしまって・・・・
2本目・・・8秒落ち
・・・・ショックで、大人に戻った
そして、鬼に確認
「これって、2本足したタイムが速ければいいの？」
鬼が、そうだと言ったので作戦変更！
というか、頭を使うことにした
100のペースで泳ごう！
前半落として、後半上げてみよう
結果、前半2秒落として後半3秒上がった
よし！面白くなってきた♪
ラストセットは、前後半2セット目から1秒上げて行こう！！
1本目、うまくいった！
しめしめ
さぁ、ラスト1本！！って頑張ったが・・・
結果は、2セット目の後半と同じだった
悔しい・・・
これは、いずれリベンジしてやるぞー
と、ゲボりながらも楽しく練習できたのだが・・・
やっぱ、消耗著しい
ジェリーさんと2人でとぼとぼと駅へ向かいながら
あ
そういえば、宇宙人になんかもらったんだった♪
って話になり、ポッケからだして貪り食った
身体にじわ～～～んって甘みが浸み込んでいくようだった
さすがに宇宙食は違う（宇宙食＝ごまのお菓子）
本日も、もれなく爆睡＠電車
が、ギリで乗り過ごすことなく家に到着
とっととご飯食べて、昼寝してしまった
しかし、昼に練習できるっていいよなぁ・・・
やっぱ、身体にいいような気がするよ
昼練
今日のTONSOKUは満員御礼状態だった
TONSOKUと言っても、コーチは鬼！
でも、メニューは肉コだからねちっこくないのだ～
集合場所へ着くと、宇宙人が何やら黒い物体をくれた
詳しく確認はしなかったが、食べ物なのは確かだった
とりあえず、物体をポッケにしまってメニューを見た
ウギャッ・・・
キツソ
先週出てない人々は、25が2本だしとか、3セットでしょとか言ってるが
スイムの前のキックとプルでヘロヘロになって、身体動かないんだからね
練習開始
まずはDLから・・
今日は、ちょっとスタビがきつめ
サイドサポートの時、ジェリーさんがこっちの方を見て
「あ、ごとまりに似てる」って言った
えっ
とか思って、思わず三角筋を手で隠そうとしたら・・・
本物のごとまりが立っていた
な～んだ
私の事じゃなかったんだ（ごとまりみたいに、筋肉盛ってるのかと思った）
前半のドリルはサッサと終わって、あっという間にメイン
K 4x3x50 -1'10 2H/1E
P 4x3x50 -1'10 2H/1E
S 3{1x25 -0'25(DIVE MAX!!) 1x25 -0'45(PUSH OFF MAX!!) 1x100 -5'00 EASY
3{1x50 -0'50(DIVE MAX!!) 1x50 -1'10(PUSH OFF MAX!!) 1x100 -5'00 EASY
ラストの50以外は5秒おきのスタート
どんどこどんどこ、みんながスタートしてガシガシ泳ぐ
なんだか、理性ある大人の練習会とは思えないような光景だ
DIVEなんか、前の人が飛んだ5秒後には自分が飛ぶわけで・・・
1本目は、なんか勝手がつかめずスタート失敗
のせいかどうかわからないけど25m泳いでタッチしたら、前の人がもう居なくって・・
？？？？あれ？
な～んて考えてるうちに2本目スタート
終わってみて考えたら、誰も居なかったって事は・・・
20秒以上かかったって事か
と、焦った
2セット目は、前の人がちゃんと居た
3セット目に至っては、前の前の人がちょうど壁を蹴ったあたりにゴールできた
ここで、ダメージを受けながらも調子をこいたびが山は・・・・
50の1セット目、ヒジョーにバカたれな泳ぎをしてしまった
「もしかして、イケンジャね
」みたいな感じで1本目、イケイケで泳いでしまって・・・・
2本目・・・8秒落ち
・・・・ショックで、大人に戻った
そして、鬼に確認
「これって、2本足したタイムが速ければいいの？」
鬼が、そうだと言ったので作戦変更！
というか、頭を使うことにした
100のペースで泳ごう！
前半落として、後半上げてみよう
結果、前半2秒落として後半3秒上がった
よし！面白くなってきた♪
ラストセットは、前後半2セット目から1秒上げて行こう！！
1本目、うまくいった！
しめしめ
さぁ、ラスト1本！！って頑張ったが・・・
結果は、2セット目の後半と同じだった
悔しい・・・
これは、いずれリベンジしてやるぞー
と、ゲボりながらも楽しく練習できたのだが・・・
やっぱ、消耗著しい
ジェリーさんと2人でとぼとぼと駅へ向かいながら
あ
そういえば、宇宙人になんかもらったんだった♪
って話になり、ポッケからだして貪り食った
身体にじわ～～～んって甘みが浸み込んでいくようだった
さすがに宇宙食は違う（宇宙食＝ごまのお菓子）
本日も、もれなく爆睡＠電車
が、ギリで乗り過ごすことなく家に到着
とっととご飯食べて、昼寝してしまった
しかし、昼に練習できるっていいよなぁ・・・
やっぱ、身体にいいような気がするよ
昼練
