月曜の練習で反省する事柄が多く
ちゃーんと自主練をしようね
と、自分に言い聞かせ・・・
思い立ったが吉日！というか・・
思い立ったその日しかやらないかも知れないけど
火曜日、さっそく朝ぷーに行った
自主練は・・・
基本、Bcの練習である
キックをやってあまりの遅さに驚いた
やっぱなぁ・・
だから、フィン履いても変だったんだって思った
キックの後は、肉ぱで「やりなさい！」って言われたドリル5種を100ずつ
そんでプルやって
これも肉コに言われた「ダブルアームからのスイム」をやって
最後にFrの板K＆ノーブレPを2x25ずつダッシュ
この辺も快調な時に比べると、かな～りもったりもったりしていた
あんまり爽やかな練習にはならなかったけど、とにかくやらなければ何も始まらないので・・・
くじけちゃダメよって我に語りかけたのだった
夕方は、アゴトレ
ちょっと事情があり、肉改には行けなかったので、その旨をアゴクラトレーナーに話した
び「今日は、この後ウェイト行かないよ」
ア「あ、この後はウェイト行かないので、ガンガンやっていいよって事ですね」
び「いや、そうは言ってないよ」
「行かないよって言ってるだけで」
ア「ああ、事実を述べてるだけですね」
「でも、後がないからガンガンやっていいんですよね」
び「だからぁ、そうは言ってないって言ってるじゃん」
朝ぷーに行った事もあって、アゴトレ終わってストレッチしてもらってたら
ぼーっとして、眠たくなってしまった
他の患者さんの施術をしているジョージトレーナー（昔、小学生にガリガリゾンビと言われていた）のカウントが「5」抜けなのを2回も聞いてしまった日だった
ちなみに、TELトレーナーは「7」抜けが多かった
水曜日・・・
また朝ぷーに行った
とりあえず、キックとドリルだけでもやりたいと思ったのだ
2日続けて行くなんて、前代未聞の出来事だ
メニューは、前日とだいたい同じ
でも、端っこの広いコースがあいていたので、時々掻きの様子を顔を入れて確認したりしてみた
月曜の夜、火曜の朝のスイム練
火曜の夜のアゴトレ、水曜朝のスイム練
と、少々疲れ気味
しかも、身体がバリバリ＋筋肉痛状態になってきて
これは、何とかした方がいいと思い
なかやんの陸とれっちに行くことにした
ストレッチぐらい家でやればいいじゃんとか思ったりしたが・・・
この状態じゃ、家に居たらゴロゴロ読書して終了してしまうと思ったのだ
お出かけは、少々面倒だったが
行ったらとっても楽しかった
お子様3人とまるけんとびが山
ストレッチからはじまり～のスタビ
1時間経過して、ちょっと休憩
休憩時間は、子供たちと順番にロープで遊んだ
ロープにつくった輪っかに脚を突っ込んで引っ掛け
ぶ～ん ぶ～～～～～んってブランコみたいにする
まるけん・・・・身体がカタくって自力で脚を突っ込めない
そして、自力で抜くこともできない
びが山は、こういうの結構好きなので
とっても楽しかった
後半は、みんなでバラボに乗ってキャッチボール
落としたら、投げた方もキャッチする方も腹筋10回
そして、匍匐前進クイズ
ゴールでなかやんがクイズを出す
2人一組でスタート
ゴールまで匍匐前進して、スイッチ代わりのボールを取って答える
びが山はまるけんと
まるけんにはハンデ(背中に子供が乗ってる）
1回目は、普通の匍匐前進
まるけんの上に子供が3人乗ってるため、びが山の圧勝
2回目は、ダブルアームでの匍匐前進
これ、かな～～～～～りキツイ
まるけんの背中には、子供が1人
なか「頭のいい人がたくさん居る学部はな～～んだ」
まるけん、びが山スタート！
が、圧倒的にまるけんが速い
まるけん、ゴール
が「なんだろう？？」
なんと、答えがわかってない
その間にびが山がズリズリと進んで
び「わ、わたしはわかってるぞー！」
ボールを取ろうとしたら、まるけんが妨害
が、ゴールに居た女の子がそれを阻止してくれて
ボールは無事びが山の手に！
び「りこうがくぶぅーーーー！！！」
最後は、またまたみんなでストレッチ
あー 楽しかった♪♪
また行きたいな～♪
今朝は・・・
違う場所が筋肉痛にはなっていたが、なんとなく爽やか～な感じだった
大人になって死にかけていた神経が、ボール、ロープで遊び、はいはいしたり、匍匐前進したりしてるうちに蘇ってくるようだった
苦手な事があったり、タイムが伸びなかったり・・・
びが山なんか、こんな事して遊んでいる方がガシガシ泳いでばっかりいるより
上達への近道だったりするんじゃなかろうか
などと、真剣に思ったのだった
ちゃーんと自主練をしようね
と、自分に言い聞かせ・・・
思い立ったが吉日！というか・・
思い立ったその日しかやらないかも知れないけど
火曜日、さっそく朝ぷーに行った
自主練は・・・
基本、Bcの練習である
キックをやってあまりの遅さに驚いた
やっぱなぁ・・
だから、フィン履いても変だったんだって思った
キックの後は、肉ぱで「やりなさい！」って言われたドリル5種を100ずつ
そんでプルやって
これも肉コに言われた「ダブルアームからのスイム」をやって
最後にFrの板K＆ノーブレPを2x25ずつダッシュ
この辺も快調な時に比べると、かな～りもったりもったりしていた
あんまり爽やかな練習にはならなかったけど、とにかくやらなければ何も始まらないので・・・
くじけちゃダメよって我に語りかけたのだった
夕方は、アゴトレ
ちょっと事情があり、肉改には行けなかったので、その旨をアゴクラトレーナーに話した
び「今日は、この後ウェイト行かないよ」
ア「あ、この後はウェイト行かないので、ガンガンやっていいよって事ですね」
び「いや、そうは言ってないよ」
「行かないよって言ってるだけで」
ア「ああ、事実を述べてるだけですね」
「でも、後がないからガンガンやっていいんですよね」
び「だからぁ、そうは言ってないって言ってるじゃん」
朝ぷーに行った事もあって、アゴトレ終わってストレッチしてもらってたら
ぼーっとして、眠たくなってしまった
他の患者さんの施術をしているジョージトレーナー（昔、小学生にガリガリゾンビと言われていた）のカウントが「5」抜けなのを2回も聞いてしまった日だった
ちなみに、TELトレーナーは「7」抜けが多かった
水曜日・・・
また朝ぷーに行った
とりあえず、キックとドリルだけでもやりたいと思ったのだ
2日続けて行くなんて、前代未聞の出来事だ
メニューは、前日とだいたい同じ
でも、端っこの広いコースがあいていたので、時々掻きの様子を顔を入れて確認したりしてみた
月曜の夜、火曜の朝のスイム練
火曜の夜のアゴトレ、水曜朝のスイム練
と、少々疲れ気味
しかも、身体がバリバリ＋筋肉痛状態になってきて
これは、何とかした方がいいと思い
なかやんの陸とれっちに行くことにした
ストレッチぐらい家でやればいいじゃんとか思ったりしたが・・・
この状態じゃ、家に居たらゴロゴロ読書して終了してしまうと思ったのだ
お出かけは、少々面倒だったが
行ったらとっても楽しかった
お子様3人とまるけんとびが山
ストレッチからはじまり～のスタビ
1時間経過して、ちょっと休憩
休憩時間は、子供たちと順番にロープで遊んだ
ロープにつくった輪っかに脚を突っ込んで引っ掛け
ぶ～ん ぶ～～～～～んってブランコみたいにする
まるけん・・・・身体がカタくって自力で脚を突っ込めない
そして、自力で抜くこともできない
びが山は、こういうの結構好きなので
とっても楽しかった
後半は、みんなでバラボに乗ってキャッチボール
落としたら、投げた方もキャッチする方も腹筋10回
そして、匍匐前進クイズ
ゴールでなかやんがクイズを出す
2人一組でスタート
ゴールまで匍匐前進して、スイッチ代わりのボールを取って答える
びが山はまるけんと
まるけんにはハンデ(背中に子供が乗ってる）
1回目は、普通の匍匐前進
まるけんの上に子供が3人乗ってるため、びが山の圧勝
2回目は、ダブルアームでの匍匐前進
これ、かな～～～～～りキツイ
まるけんの背中には、子供が1人
なか「頭のいい人がたくさん居る学部はな～～んだ」
まるけん、びが山スタート！
が、圧倒的にまるけんが速い
まるけん、ゴール
が「なんだろう？？」
なんと、答えがわかってない
その間にびが山がズリズリと進んで
び「わ、わたしはわかってるぞー！」
ボールを取ろうとしたら、まるけんが妨害
が、ゴールに居た女の子がそれを阻止してくれて
ボールは無事びが山の手に！
び「りこうがくぶぅーーーー！！！」
最後は、またまたみんなでストレッチ
あー 楽しかった♪♪
また行きたいな～♪
今朝は・・・
違う場所が筋肉痛にはなっていたが、なんとなく爽やか～な感じだった
大人になって死にかけていた神経が、ボール、ロープで遊び、はいはいしたり、匍匐前進したりしてるうちに蘇ってくるようだった
苦手な事があったり、タイムが伸びなかったり・・・
びが山なんか、こんな事して遊んでいる方がガシガシ泳いでばっかりいるより
上達への近道だったりするんじゃなかろうか
などと、真剣に思ったのだった
