いよいよ梅雨入り
通常であれば、鬱陶しくて気分が落ちていくところだが
びが山は、どうしたわけかこの頃気分がいい
理由は、ｳｫｰｷﾝｸﾞあたりにあるような気がする
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
先週金曜日・・朝ウォーキング 夕方スカーリングをしにスポクラへ
土曜日・・ウェイト、スカーリング、夕方ｳｫｰｷﾝｸﾞ
日曜・・朝ウォーキングその後ダンナと井の頭公園ぐるぐる 夕方、足つぼリフレ
月曜・・どど
火曜・・朝ウォーキング、夕方PT
水曜(今朝）・・ｳｫｰｷﾝｸﾞ＋何か(まだ未定）
実は、1週間ぐらい前からウォーキングがすんごく楽しくなってきた
なんちゅーか、歩くのがうまくなった感じがするのだ
軽快にひょいひょい力みなく歩けるようになって、るんるん感満載である
朝のｳｫｰｷﾝｸﾞは、本当は早朝に出かけたいのだが忙しくてダメなんだよね
なので、みんなが出かけた後スタートになる
通勤通学の時間帯だ
音楽聞きながら、これから仕事だ学校だっていう人々の中を軽快に歩くのは・・・
私って幸せなのかもなぁ。。。なんて思ってしまう瞬間だったりする
距離はだいたい4.5Km
ゆくゆくはRUNな～～～んてことも考えてるのだが・・この件については後述
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
足つぼマッサージとか、そっち系の施術って星野リゾートに行った時と、八ばあのマンションそばの温泉に行った時の2回しか受けたことがない
医療行為ではなく癒しであると明記されている
涎がでそうなくらい癒された(笑)
まあ、腰だの背中だのゆるゆるにされちゃうと使い物にならなくなるので、その辺は足つぼと手のマッサージのみにした
それでも、腰だの胃だの大腸、呼吸あたりがお疲れ気味ですねってソフトな言い回しで指摘された
自覚大有りだ。。
でもでも・・足つぼマッサージははまりそうだ
橋渡った隣のビルというロケーションも最高だし
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
月曜どど
毎回苦しんでいるのだが、少し気持ちが楽になってきた気がした
こういうの、ｳｫｰｷﾝｸﾞで気分よく動けてるとか、そういうのも影響してるんだろうな
そして、気になって2日続けてスポクラで地味練したスカーリング
なんたって、下手で進まない
ごんだに、スカーリングが何かわかってないっ！！！て以前指摘されてから
ぼちぼちと自主練でやってはいた
これが、ちびっと成果が出たような気がしたのだ
練習会の時、前半のドリルやｽｶｰﾘﾝｸﾞで置いてきぼり感が大きいと、その後の練習も気分がしょぼくれてくる
こういう小さい事が最後の50MAXまで影響したりするんだよねぇ・・
という事で、この日はまあまあ楽しく練習できた♪
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日は幸せｳｫｰｷﾝｸﾞの後、すぐ会社へ
午後からばあちゃんの施設へ行った
図書館から本屋さんをぐるっと散歩
本屋で冥途が何とかっていうタイトルの本を見て
「まだまだ行けないような気がする(92歳です)」
と言っていた
ダンナにその話をしたら
「ずーーーーっと行けませんよ」って言ってやれとの事だった(笑)
家に帰って夕方からPT
DLフォームの復習とｹｰﾌﾞﾙでのﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ
超回復のもっとも単純な説明っていうのをしてもらった
ｽｶｰﾘﾝｸﾞについては・・
こういうのは、結果が出てる時は続けていいけど、頭打ちになったら一回やめて、またしばらくしてやったほうがいいって事だった
トレーナーとは、ジムでちょっとトレーニングした後、スタジオで傍から見たら遊んでるとしか見えないだろうっていうようなことばかりしてる
そして、行き当たりばったりに話をしながらいろんなことをしていく
ほんとは「懸垂ができるようになりたい」っていうつもりだったのに
歩くのがうまくなったような気がするって言ってしまったがために、展開が変わってしまった
ｳｫｰｷﾝｸﾞは、確かにすんごく変わってうまくなったって言われた♪♪
半年ぐらい前は「へた！」って言いきられていた
そんで、もう少ししたら走りたいなって言ったら・・
「え・・・・ 無理して走らなくてもいいじゃないですか」
「指導しきれるかなぁ・・・」（すんごくヘタなのを知っている）
って言われた
んで、とりあえずマシンで走ってみてってことでやったのだが・・・
「なにやってんですか～ へたくそですねぇ～ スイマーですねぇ～ すんごくカッコ悪いですよ」
とぼろくそ
とりあえず、来週は走り方の習得
まず、beforeの動画を撮ると言っていた
そして、マシンに慣れておいてくださいよ！という事だった
しかし・・・そんなカッコ悪い状態でどこ行って練習すればいいんだよー
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今朝は雨のためぎっぱへは行かないことにしてウォーキング
雨だと午後から会社へ行くのに時間がぴちぴちになっちゃうんだよね
こういう時は無理しないのが年相応というものだ(笑)
さて、夕方はどうしようかなぁ・・
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ・・・
ｽｶｰﾘﾝｸﾞ・・
ｳｪｲﾄ・・
足つぼ・・
どれもやらない・・
選択肢はいっぱいあるぞ
通常であれば、鬱陶しくて気分が落ちていくところだが
びが山は、どうしたわけかこの頃気分がいい
理由は、ｳｫｰｷﾝｸﾞあたりにあるような気がする
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
先週金曜日・・朝ウォーキング 夕方スカーリングをしにスポクラへ
土曜日・・ウェイト、スカーリング、夕方ｳｫｰｷﾝｸﾞ
日曜・・朝ウォーキングその後ダンナと井の頭公園ぐるぐる 夕方、足つぼリフレ
月曜・・どど
火曜・・朝ウォーキング、夕方PT
水曜(今朝）・・ｳｫｰｷﾝｸﾞ＋何か(まだ未定）
実は、1週間ぐらい前からウォーキングがすんごく楽しくなってきた
なんちゅーか、歩くのがうまくなった感じがするのだ
軽快にひょいひょい力みなく歩けるようになって、るんるん感満載である
朝のｳｫｰｷﾝｸﾞは、本当は早朝に出かけたいのだが忙しくてダメなんだよね
なので、みんなが出かけた後スタートになる
通勤通学の時間帯だ
音楽聞きながら、これから仕事だ学校だっていう人々の中を軽快に歩くのは・・・
私って幸せなのかもなぁ。。。なんて思ってしまう瞬間だったりする
距離はだいたい4.5Km
ゆくゆくはRUNな～～～んてことも考えてるのだが・・この件については後述
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
足つぼマッサージとか、そっち系の施術って星野リゾートに行った時と、八ばあのマンションそばの温泉に行った時の2回しか受けたことがない
医療行為ではなく癒しであると明記されている
涎がでそうなくらい癒された(笑)
まあ、腰だの背中だのゆるゆるにされちゃうと使い物にならなくなるので、その辺は足つぼと手のマッサージのみにした
それでも、腰だの胃だの大腸、呼吸あたりがお疲れ気味ですねってソフトな言い回しで指摘された
自覚大有りだ。。
でもでも・・足つぼマッサージははまりそうだ
橋渡った隣のビルというロケーションも最高だし
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
月曜どど
毎回苦しんでいるのだが、少し気持ちが楽になってきた気がした
こういうの、ｳｫｰｷﾝｸﾞで気分よく動けてるとか、そういうのも影響してるんだろうな
そして、気になって2日続けてスポクラで地味練したスカーリング
なんたって、下手で進まない
ごんだに、スカーリングが何かわかってないっ！！！て以前指摘されてから
ぼちぼちと自主練でやってはいた
これが、ちびっと成果が出たような気がしたのだ
練習会の時、前半のドリルやｽｶｰﾘﾝｸﾞで置いてきぼり感が大きいと、その後の練習も気分がしょぼくれてくる
こういう小さい事が最後の50MAXまで影響したりするんだよねぇ・・
という事で、この日はまあまあ楽しく練習できた♪
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日は幸せｳｫｰｷﾝｸﾞの後、すぐ会社へ
午後からばあちゃんの施設へ行った
図書館から本屋さんをぐるっと散歩
本屋で冥途が何とかっていうタイトルの本を見て
「まだまだ行けないような気がする(92歳です)」
と言っていた
ダンナにその話をしたら
「ずーーーーっと行けませんよ」って言ってやれとの事だった(笑)
家に帰って夕方からPT
DLフォームの復習とｹｰﾌﾞﾙでのﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ
超回復のもっとも単純な説明っていうのをしてもらった
ｽｶｰﾘﾝｸﾞについては・・
こういうのは、結果が出てる時は続けていいけど、頭打ちになったら一回やめて、またしばらくしてやったほうがいいって事だった
トレーナーとは、ジムでちょっとトレーニングした後、スタジオで傍から見たら遊んでるとしか見えないだろうっていうようなことばかりしてる
そして、行き当たりばったりに話をしながらいろんなことをしていく
ほんとは「懸垂ができるようになりたい」っていうつもりだったのに
歩くのがうまくなったような気がするって言ってしまったがために、展開が変わってしまった
ｳｫｰｷﾝｸﾞは、確かにすんごく変わってうまくなったって言われた♪♪
半年ぐらい前は「へた！」って言いきられていた
そんで、もう少ししたら走りたいなって言ったら・・
「え・・・・ 無理して走らなくてもいいじゃないですか」
「指導しきれるかなぁ・・・」（すんごくヘタなのを知っている）
って言われた
んで、とりあえずマシンで走ってみてってことでやったのだが・・・
「なにやってんですか～ へたくそですねぇ～ スイマーですねぇ～ すんごくカッコ悪いですよ」
とぼろくそ
とりあえず、来週は走り方の習得
まず、beforeの動画を撮ると言っていた
そして、マシンに慣れておいてくださいよ！という事だった
しかし・・・そんなカッコ悪い状態でどこ行って練習すればいいんだよー
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今朝は雨のためぎっぱへは行かないことにしてウォーキング
雨だと午後から会社へ行くのに時間がぴちぴちになっちゃうんだよね
こういう時は無理しないのが年相応というものだ(笑)
さて、夕方はどうしようかなぁ・・
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ・・・
ｽｶｰﾘﾝｸﾞ・・
ｳｪｲﾄ・・
足つぼ・・
どれもやらない・・
選択肢はいっぱいあるぞ
