ぅぅううう。。。

胴が・・・


疲れた


本日のぎっぱは、長水

テーマは4mmol/l

「心拍数を気にしてね☆」


今日は、何かとダメージが大きかった


アップの時から、フィンで自爆


もう、今年のメインの大会は終わってしまった
そして、そろそろ泳ぎ込みのシーズン

ということで、長水練だし、久々にフェラーリを持って行った

これが・・・ほぼ1年ぶりで・・


すんご～～～～～～～く

疲れた。。


げそっ（重たいよー）


でも、泳ぎ込みの時期は、フェラーリでがんばるのだ！（長水のみ）



そんで、今日のメイン

4x200 -4'00 IM NO BOARD KICK(F)
1X100 -5'00 EASY
3X400 -8'00 Fr PAD SWIM EVEN(P)
1X100 -5'00 EASY
8X50 -1'00 Fr EVEN
1X100 -5'00 EASY

IMのキックで更に下半身がやられ・・・

てっきりPULLだと思ってた、3X400がPAD SWIMと知り。。。

え～～脚使うんじゃ～ん
てな感じでショックを受け・・

泳ぎ始めた

400は。。。長い

200を越えた辺りから、へろへろし始めた

「あぁ。。なんか・・・くじけそっ」って思って泳いでたら

帯同計時の人みたいに、見ていた肉コから
「肩前に出してっ！」って声がかかった


肩？肩を前に出せば、楽になれるんだろうか。。。

やってみた



キツイジャン！！


ん？でも、進むみたいだな。。


1本目終了～

肉「14分13秒」

えっ？14分？何それ

頭の中ぐるぐるぐるぐる

400って。。。400って。。。

そんなに、かかるんだっけ


。。。。。


肉「あ、ここに出たタイムだった」
　「6分だ、6分。。」


あー、びっくりしたー


なーんて言ってる間に、2本目

もう、すでに両脇の下の後ろが痛い。。


なんか・・

200までは前を泳いでるシュウさんとか、
その前の人とか、そのまた前の人とか見えるんだけど

200を越えると、急に誰も居なくなってしまう


すんごい寂寥感が漂って


。。。やっぱ、私って200までしか持たないんだ

って、思った


3本泳ぎ終わったら、かなりへばってしまってた（くたっ）

みんなは、なんとなーくまだ元気そうに見えた


私って、弱いんだなぁ・・
てか、技術の差なんだろうなぁ

この後の50は、ちょっと楽しかった♪


楽しかったが、身体は思うように動かず。。。
ちょっと、がっかり


ここの50は、前のPAD SWIMで使ったところと別の所を使って泳ぐようにって言っていた

腕の事は考えず、胴体を使おうと努力はしてみた



そして。。。

練習が終わって、プールサイドにあがったら

両脇の下の後ろが痛くって。。。

しかも、腹筋とか胴回りが腑抜けていた


お風呂の鏡を見たら、顔は白いし。。


がっくり消耗したらしい



しかし、パドルプルとパドルスイムじゃ、全然違う
やっぱ、パドルスイムでもっとガシガシいけなくちゃ、ダメだよなぁ
と思ったのでした


明日は、どど。。
明後日は、鬼らくて。。

持つんだろうか・・・わたし