どど。。華麗なるジョシ

昨日は、どどに行って来た

 

今月は「プル強化!!」

一連の動作で大きくリカバリーを行いましょう!!＝＝＝

フィニッシュは、角度が命!!

フィニッシュでトップスピードに乗せよう!!!

ヘッドポジションがずれると強い掻きは生まれない!!

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いつものように、8x50のドリルでアップ

 

片足Kドリルの時、TONSOKUでやったみたいにビート板に乗っかってキックしてみた

（どどは、自由がきくから、こういうやりたい事がある時は嬉しい）

当然、あんまり進まない・・・

ぽこぽこ、ぽこぽこキックしてたら、後ろからナナゴンに

「みめこっ！がんばれっ！」って言われてしまった

 

アップの後は、サーキット

昨日は、その前にビート板2枚に乗って、ストリームラインの練習

上向きと下向き

 

練習テーマがプルの強化なので、サーキットは「リアSC」を意識して・・・

 

ストロークをしながらのVJの時、大コーチに指摘された事が、TONSOKUで肉コに言われた事と全く同じで、泳いでてもジャンプしながらでも、やってる事は一緒なんだなって思った

 

肉コに言われた時から、頭の中でイメージを作って修正をかけようと思っていたのだが、昨日のどどで少しできあがってきた

 

うふっ、明日の鬼ゲボではこれを意識して泳いで鬼に褒められてやる～～～

なーんて、思ったりして、ちょびっとニヤニヤ

 

メインは

＊ビート板を腿に挟んで（キックはしない）パドルをつけてFly

先頭のつむりんがスタート、ハイテンポでぶっ飛ばす

後ろの方のおばさん達+怪獣が、見つめる

 

ふっと、同じようなタイミングでみんな目をそらした

「あれは、違う生き物だ！」って頭の中で整理できたかのように

＊右手のみパドルで、左は気を付け（ここからはFlyだけど、キックはなんでもOK)

＊今度は反対

＊左手パドルで前、右手は生手でストローク

＊↑の逆

＊フルアイテムでchoice

 

最後は、いつものようにダッシュ4本

 

再び、先頭のつむりんがハイテンポでぶっ飛ばす

2番目のきよじろさんも、ぶっ飛ばす

 

後ろのおばさん達+怪獣。。。

見つめる

 

「あれは、見なかった事にしよう。。。」

「やっぱさー、ジョシは華麗に泳がなくちゃね～」

「そうよー、華麗に美しく～」

 

ホントカ・・・

 

とりあえず、1本目25でFr

久々のタイムで、にんまり

大「ぅお！　前（キャッチ）ばかり意識せずにイイ感じで泳げたと思います」

 

後ろを泳いでた怪獣。。いや、ナナゴンもいいタイム!!

2人で、いい気になり始めた

 

いい気になって、次はFlyを泳いだ

月曜とは、大違いのタイム

ナナゴンも、いいタイム

 

更に、いい気になる2人

 

みんながスタート待ちしているところへ大コーチが来て、びが山に

「なんで、今日は速いんですか？何が違います？」

 

。。。。

 

び「ゴーグルが違います」

大会用のゴーグルがヘタってしまって、新しい物を購入

レインボー前に、慣らしておこうと思って、昨日持っていったのだ

 

でも、理由はゴーグルではなく、前半のプッシュのタイミングのドリルのおかげだと思う

 

3本目は、更に更にいい気になってBrなんか泳いじゃって

 

4本目は、いい気MAX!!

50Fr!!

これも月曜に続き、久々に大台から抜けた

 

かなーりご機嫌♪♪

 

 

鬼ゲボなんか、怖くないぞー!!!!ってな感じで練習終了

 

ダウンをしながら、大コーチとお話。。

今年は、大会にエントリーしても棄権が多くって、結局、50Frばかりが残ってしまったと言ったら

大「それは、やるしかないですね！！」

　「とにかく、ベースを上げなくちゃ！」

って事で、練習の仕方を教えてくれた

 

嬉しい♪♪

そんなに気が重くなるような内容ではないので、早速実行しよう！

 

 

 

と、昨日はご機嫌麗しく終わったのだった。。