セルライト ＆ 宿便

僕が死ぬまでに見たい物の中にセルライトと宿便があります。
出来れば実物を見たいんですが、無理なら写真か動画でもいいです。

個人的にはセルライトも宿便も存在しないと考えているので、何故これだけ世の中に広まっているのかが知りたくてしょうがありません。

一説によるとセルライトは脂肪に老廃物がくっついた物だそうで、運動しても食事制限しても取れないんだそうです。
おまけに９５％の女性に存在するらしく（だったらあっても当たり前なんじゃない？無い方がおかしいくらいなんじゃない？）女性の皆さん困ってるようです。

このブログ読んでる同業者、もしくは医療関係者、美容業界の方で
普通の脂肪とセルライト（老廃物が付着した脂肪）の違いを責任を持って説明できる方、もしくは解剖写真・動画を持ってる方いましたら連絡ください、お願いします。


宿便に関してはもう説明の必要が無いですね。
腸に長い期間ウンチが溜まってると宿便と呼ぶんだそうです、下水道管の汚れみたいな事なんですかね？

中には宿便が出て３㌔～５㌔痩せる方もいるらしいですけど・・・
そもそもウンチは小腸の中には出来ないしバーナード ジェンセン著の『汚れた腸が病気をつくる―腸をクリーンにする究極的方法』には宿便のカラー写真が載ってると言ってるけど、排出されたウンチに興味は無いんですよ、僕は腸にこびりついてる宿便が見たいんですよ、存在すればですけど・・・

だいたい小腸も大腸も一緒くたにして腸と呼ぶのにも問題があります、機能が違うんですからねちゃんと分けて話してくれないと一般の方は分かりませんよ。
大きく分けて小腸は消化・吸収、大腸は水分と塩分の吸収＆ウンチ製造なのですから。

小腸の内壁には絨毛ってのがありましてそりゃもう綺麗なピンク色してるわけですよ、そんでもって腸液の中でゆらゆら絨毛が揺られてる姿は海の中かと思いますよ。
そこに宿便がこびり付くなんて僕には考えられません。

今言われてる宿便はＳ字結腸から直腸にかけて溜まる便、いわゆる『便秘』まぁウンチの事をさしてると考えられます、これら全てを『宿便』と呼ぶのも問題ありだと思うんですがね・・・

今年最後の大サービス

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『今年の汚れは今年の内に！今年の疲れも今年の内に！』

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来店、またはご予約時に『年末サービスお願いします』とおっしゃってください。
この機会に身体の中と外から健康になって新年を迎えましょう


約７０分の施術になりますのでお時間にゆとりを持ってお越しください

北斗の拳 ウィグル獄長

『蒙古覇極道（もうこはきょくどう）』

これは難攻不落のカサンドラの長、ウィグル獄長の技のことである。

何を突然と思うでしょうが、なんとなく気になっていたのでちょっとお付き合いしてください

それじゃあ早速、この技について筋肉馬鹿の見地から若干の突っ込みをさせて欲しいと思います。

簡単にこの技を説明すると『ショルダータックル』の事なんですが、大体このショルダータックル自体が理にかなっていない。

そもそも三角筋に力を入れて硬くしないと成立しないはずのこの技、しかし
三角筋を収縮させようと思ったら肩を外転もしくは屈曲、簡単に言えば身体から離す動きをしなくてはならない。

さあここまで言ったらすでに理解した人もいると思うが、腕を一生懸命身体に近づけても三角筋は収縮しないのである。

分かりやすく言うと、腕を一生懸命伸ばしながら力こぶを作ろうとしてるのと同じなのだ。

そんな状態で人間、特に硬いドアや壁に体当たりすれば肩を痛めかねない。
最悪脱臼を起こすだろう。




そう言っても体重が重い人間が体当たりをすればダメージを与えることは出来ます。（サンドバックが勢い良く当たったのと同じ）
ここでのお話は蒙古覇極道にしろショルダータックルにしろ、三角筋を岩のように硬くして体当たりをすることは不可能だというお話です。

トレーニングによる弊害

『スクワットのし過ぎで膝が痛くなった(T_T)』

なんて声をたまに聞きますが、個人に合わせた正しいスクワットをしている限り膝が痛くなる事はありません。

大体が自己流だったり、回数だけを行う効果の薄いものだったりします。

スクワットで基本的に鍛えられる筋肉は　
大腿四頭筋（大腿直筋・外側広筋・中間広筋・内側広筋）と大殿筋です。
簡単に言うと太ももの前側とお尻です。

やり方によっては内転筋群や下腿三頭筋（腓腹筋・ヒラメ筋）なんかも鍛えられます。
簡単に言えば太ももの内側とふくらはぎのことです。


●さて、膝が痛くなるスクワットですが原因は何でしょう？
僕はは回数と膝の角度だと思います。

『だって回数やら無いと効果無いでしょ？』

とんでもない勘違いです、回数やったからといって必ずしも効果が出るとは言えません。
逆に膝関節に障害を及ぼすデメリットの方が増えるんじゃないでしょうか。

女優の森光子さんが毎日１５０回やられてるそうですが、森さんが曲げている膝の角度は伸ばした状態を０度として精々４５度位でしょう。

この位の角度で行っている場合なら膝にかかる負担は少ないはずです、それでも８０歳を越えた現在で１５０回行えるのは凄い事だと思います。

この様に膝の角度が４５度程度なら良いのですが、９０度を超えると膝関節にかかる負担は何倍にも跳ね上がります。
それでも正しいフォームで１０回×３セット程度を行うなら何の問題もありません。
しかし９０度以上曲げて毎日１５０回行えば膝関節は悲鳴をあげるでしょう。

そう言っても回数信者はいるもので、回数をこなさなければやった気がしないらしいです。そういう方はどうぞ関節壊れるまで続けてください

言われてもピン！と来ない方は肩幅に脚を開いて立って今から言う事をやってみてください。
最初は９０度に膝を曲げた状態で３０秒間姿勢維持。

何分休憩しても良いですが次に４５度に膝を曲げた状態で３０秒間姿勢維持。

これでどちらの角度が膝に負担がかかるか理解してもらえたと思います。




当然ですが、一般の方対象でお話してます。
アスリートやトレーニーは別次元の話ですので混合しないようにしてください。

表情筋を鍛えましょ

自分の表情に自信ありますか？

試しに口笛でドレミファソラシドを吹いてみてください、出来ましたか？

簡単に出来そうな口笛ですが実は出来ない人多いようです。

しかし根気良く練習する事で必ず吹ける様になりますし、口角も上がり素敵な表情になりますよ。

そうそう、コロッケが岩崎宏美モノマネしますよね？あの表情で１０秒位止めてみてください、顔全体が上に引っ張られた感じがすると思います。

これを毎日根気良く繰り返す事で表情筋に良い状態を記憶させる事が出来ます。

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