睡眠と腰痛

寝ても疲れが抜けない、逆に腰が痛くなる・・・
こんな人は寝具が合ってない事がよくあります。

とくに枕！
高すぎたり使わなかったり幅が狭かったり・・・

それ以外だと
仕事に疲れてお風呂もそこそこ布団にダイブ！
これって気持ち良いんですが体の緊張が取れないまま寝るので
睡眠中も緊張状態が続いちゃうんですよ。

そんな人は寝る前に布団の中で長座（足を伸ばして座る）して
足首を背屈（爪先を反らす）して呼吸はしたまま前屈していってください。
少しお尻からふくらはぎまでがピリピリしますがそのまま２０秒

これを３回繰り返すと全身の緊張が緩まってそれこそ泥のように眠れます

是非お試しください

ムートンブーツ

去年から大人気のムートンブーツ、女性ならご存知だと思います。
このブーツについての心配事を一つ・・・

職業柄他人の歩き方が気になって足元を良く見てしまうんですが
最近ムートンブーツを履いた女性の歩き方が気になってしまって。

それはソールから踵が内側に滑り落ちた状態で歩いてる事。

酷い人になるとブーツの内側（踝の下くらい）に穴の開いてる人も見かけた事があります。

柔らかいソール、サイズが合ってない靴、踵部分が柔らかい靴を履くと
足がホールドされずで滑ってしまい上記の様な状態になります。

履いてる本人は気にならないのか気にしていないのか分かりませんが
履き続けることにより骨格のズレにも繋がります。

特に千円程度の安物は形だけがブーツなだけで靴としての機能は無いに等しいと思います。

くれぐれも靴を買う時はデザインや流行だけで選ばない事をお勧めします。

ダッフィー用マフラー

家にはＬサイズ（70cm）Ｍサイズ（43cm）マグネットの３匹の
ダッフィーがいるんですがちょっと頑張ってマフラー２本を編んでみました

Ｍサイズのダッフィー用に７０ｃｍ
マグネットダッフィー用に３０ｃｍ

２日掛りで約５時間、編み物初心者のぼくでもこのサイトを参考にしたらシンプルな物なら編めました。

Ｌサイズ用を編むのは今のぼくには荷が重過ぎるので今回はパスって事で・・・

新婚旅行

１１日～１２日に新婚旅行でＴＤＬとＴＤＳへ行って来ました

今回の宿泊は奥様の希望で

アンバサダーホテルに、朝食はシェフ・ミッキーを満喫してきました。

写真はミート＆スマイルのダッフィー
このあと奥様はダッフィーと握手も出来て大喜び。

ダッフィーとはグリーティングでハグもしてもらったし僕も大満足。
そのときの写真とシェフ・ミッキーでの写真はまた後日アップします。



ぼくは笑ってませんが内心めっちゃよろこんでます

日本食

納豆やお漬物、お味噌汁など日本独自の食べ物は数多くありますが

僕はお漬物全般が食べれません・・・

が、患者さんから頂いた自家製沢庵は食べる事が出来ました。

柚子の効いたさっぱりした甘みで非常に食べやすかったです。

納豆なんかも健康に良いのは分かるんですがどうしても
あの匂いが苦手で口に運ぶ事が出来ません