奥様のぎっくり腰

今朝奥様がぎっくり腰やらかしました。

現在風邪引きさんで鼻たらしながらくしゃみしてるんですが
キッチンで大きなくしゃみした時にやってしまったようです。

僕はその時間まだ寝てたんですが、痛くて腰抜けたらしく
這って寝室まできて立てないと言うのでクライオセラピーをしながら
様子を見て何とか立てる事と若干腰を曲げる事ができるようになりました。

もともと出尻（でじり・でっちり）気味なんですけど出尻は腰の負担が大きいんです。
そうゆう方が大きなくしゃみや咳をするとぎっくり腰になりやすいんです。
今までも腹圧高めるために腹筋の重要性を話してはいたんですが
継続的には行っていなかったんですね・・・
しかし今回の事で腹筋の重要性が分かったらしくがんばると言ってました

今日一日は常に腹筋に力をいれくしゃみをする時は壁に手を着いてする様に注意しておきました。
せっかくのお正月ぎっくり腰で寝正月にならないように注意してください

おばあちゃんの味？

みなさんは好きなおやつってありますか？

僕の好きなおやつは大学芋や醤油せんべいや鬼饅頭などの
今時ではなく昔懐かしい味が好みなんです

でっ、最近奥様にお願いして大学芋を作ってもらうんですけど

芋は100円ローソンだし材料費は安いんですが手間がかかるので
ゆっくり作れる日曜日だけのお楽しみなんです。

買ったおやつもおいしいですが手作りってやっぱりいいなぁと思う今日この頃でした。

降りましたね

深夜３時の奥様の車がこんな感じでした。

朝はもっと積もってたらしんですがこんなに積もったのは久しぶりですね

さすがに道路には積もりませんでしたが

ご近所のおこちゃまが雪をかき集めて雪だるま作ってたのが
微笑ましかったです

枕 その２

以前書いたこの記事

患者さんにも話したりしたんですが既に数名が購入して使ってるとの連絡が
首が楽だとか寝返りがしやすくなったなどうれしい報告を聞いています。

そんな本当に良いと思った物しか紹介しないしろくまがお勧めする商品はこちら！

レッグ●ジック！！！

既に今はレッ●マジックＸに進化してますが初期バージョンで十分です。
それこそバッタ物でも十分だと思います（粗悪品もあるようなので自己責任で）

実はこういった商品は以前からあるんですが取っ手が無かったりするんで
負荷が強すぎてなかなか浸透しなかったんでしょうね。

一回１分、一日３回するだけで理想のボディに！
なるかどうかはどうかは保障しませんが
ヒップアップ・内転筋群のスリム化・むくみ・冷え性・生理痛などには効果が高いと考えます。

で・す・が、

レッグマ●ックでも１分出来ない方が多いと思います
それでも継続は力！３０秒からでも良いから頑張ってみましょう
１ヶ月後には違うあなたがいるはずです

年末年始のお休み

お休み期間１２月３１日（木）～１月３日（日）
年末の営業は１２月３０日（水）まで
年始の営業は１月４日（月）から行います。

よろしくお願いします

１２月

今年も残すところ１ヶ月、月日が経つのは早いもんです

この季節になると毎年増える症状についての注意です。

年末にかけて大掃除をすると思いますが

普段使っていない筋肉を急に使うことで痛みを訴える方が増えます

部分的に肩からお尻にかけて背面全般ですね。

これには理由があるんですが正しい姿勢で生活している人はそうでもないんですが
猫背やパソコンワークが多い方、和裁洋裁など根を詰める趣味を持った方は
肩から背中の緊張が半端ありません。

怖いのは本人が気付いていない事
例えば怪我などの様に瞬間的に身体に変化が起きると人間は異常を感じます
が、生活習慣から起きる身体の変化には非常に気付き難いんです。
（視力の低下に気が付き難いのと同じ事です）

ですから身体に大きな負担が掛かってるとは本人は気付いていない事が多いんです。

大掃除などでは長時間高い所の掃除をしたり中腰で掃除したりする事が多くなりますから年末にかけて毎年増えてくるんです。

これらを防ぐために大掃除前に一度身体のメンテナンスを行う事をしろくまはお勧めします