ギプスとリハビリ

いつも奥さまとジムに行ってたＴ田ちゃんがバレーで左手首を骨折、全治４ヶ月。
ＧＷに試合相手の男性のスパイクを変な角度で受けてしまったらしく
親指がグニャリと曲がっちゃいけない方向に曲がって骨折。

治療方法はギプス固定での保存治療。
全治４ヶ月だから２週間くらい置きにギプスの巻き替えして２ヶ月くらいは
ギプスでしょうかね？
こんだけの期間固定してたら周辺の筋肉や関節の稼動域は極端に狭くなります。
その後装具はめながらリハビリって感じでしょうか。

ただし全治期間を短くしたい方やリハビリ期間を短くしたい方はギプスの中で

グーチョキパー


をする事をお勧めします、もちろん痛みの無い範囲で行うんですよ

しろくま自身４回ギプス巻いた経験ありますが夏は辛い、本当痒い。
Ｔ田ちゃんも痒くて耳掻きで掻いて皮膚傷つけたって言ってましたからね。
掻けば掻くだけヒスタミンが分泌されて余計痒くなりますし、感染症にもなりかねませんからまさに負のスパイラル・・・

ネットで探せば『タルクスプレー』なる便利グッズもありますから使ってみるのもひとつの手だと思います。

最悪利き手じゃなくて良かったと思います、早く治してまた奥さまをジムに連れ出してください

ポタリング後の出来事

帰路でパンクした気がしたんですが帰ってからしっかり確認しなかったんですよね
だけど今朝見たらしっかりパンクしてました

２０１２ＧＷのお出かけ

しろくまのＧＷは昨日で終わっちゃいましたが
皆さんは今日までですね楽しんでますか？

３日間あった休み中２日間雨が降ったり風が強かったりとお天気に恵まれませんでしたが、結構楽しく過ごせました。

１日目は奥様と映画『テルマエロマエ』を観に行き
２日目はカラオケ７時間
３日目は昨年のＧＷも行ったポタリングへ、今年は旧『愛・地球博会場』、現モリコロパークへ片道約２０ｋｍのお出かけ
２０１２ＧＷ　モリコロパーク


今回は皆さんと都合が合わず、僕を含めて２人ポタ。

以前もらったＰＳＰをナビにする為、自転車にホルダーを作成。
使用したソフトは今更ですが『みんなの地図３』
固定方法は耐震用の粘着ジェルマットだけ、それでも今回のポタ中落ちる事無く最後まで固定されてました（万が一の為ストラップで自転車に繋いであります）


オマールエビ』さんのショーを見てからサイクリングロードの受付へ。

受付に行くと凄い人だかり、何かと思ったらレンタル自転車の順番待ちでした。
持ち込みの人は名前記入してすぐに入れます。
ただ注意が何点か！
※持ち込みできない自転車
　・一輪車、三輪車、補助輪・補助棒付き自転車、
　・自転車でけん引する自転車、変形自転車、複席車（タンデム）
　・幼児用補助椅子にお子様やペットを乗せての自転車走行
　・ブレーキがない自転車
　・土日祝日のロードバイク等高速走行を目的とした自転車（ドロップハンドルで前2段、後ろ10段の変速機能を有するもの）

特に最後の（ドロップハンドルで前2段、後ろ10段の変速機能を有するもの）
これだけが意味不明ですが、何か特別な理由があるんでしょうね。

コースに入ったら係りの人からブレーキチェックや走行の注意点などを聞き、順番にスタート。

ＰＳＰを携帯に変えて動画撮影してたんですが最初の２ｋｍ位撮れてませんでした

サイクリングロードに行きたかった理由はとなりのととろのサツキとメイの家が見えるから。






画像は動画から切り抜いた物なので見にくいですが雰囲気でも伝われば。
最後の写真の後姿（白Ｔシャツ）の方が今回一緒に行ったＹさんです。

路面には急カーブ注意やスピードおとせなど結構スピードが出やすいのか注意書きが目に付きました。

ぐるっと一周５．１ｋｍ、10km/hで走れば３０分子供でも十分走りきれる距離設定ですね。

当日は前日までが嘘の様な日差しで暑かったですが、サイクリングロードは木に囲まれて適度に日陰もあり気持ちよかったです。

１７時までの時間制限の間、何周しても良いらしいのですがしろくまたちは帰りの事を考え１周で帰ってきました。

モリコロパークを出てからは来た時とは違う幹線道路をメインに帰りましたが
来る時より楽でした。

トータルの走行距離はサイクリングロードも入れて約４４ｋｍ、去年より１ｋｍほど短いですがなかなか楽しめました。
お付き合いいただいたＹさんまた来年も行きましょう

今回ご都合で行けなかった方、次回は是非一緒に行きたいですね