金スマ Ｏ脚

録画してたのを観てみました

相変わらずこの手の情報は受けが良いんでしょうね

しかしこれ見てる同業者の人なら思ってるはずです、
『なんじゃそりゃ！！』って・・・

まずは写真見てもらいたいんですが、（すべて左側が運動前）
一人目は膝間が４ｃｍから２ｃｍに小さくなったという物。

おいおい、計ってる場所違うだろ、手の位置見れば明らかに違う。


二人目、三人目は運動前とつま先の開き方が異なります。
（どこかで書いた気がしますがこれは誤魔化しです）

そうそう、すごいなって思った事がありました
そ・れ・は、口がうまいって事

ご近所物語

今朝こんなお電話を頂きました。

『ブログに載っているご近所物語で出てきたうさくまちゃんを売っていただけませんか？』

実はこのうさくまちゃん僕も７～８年前にオークションで探して養子に引き取ったんです。

たぶん人気に発端は矢沢あいのご近所物語という漫画の中に出てくるからだと思います（主人公の妹の話の中で出てきたはずです）

残念ながら現在は入手困難で養子にするのは難しいと思います。
自分自身思い入れもあるので電話の方には丁重にお断りさせていただきました。


その方も元々は持っていたらしいのですが引越しの最に紛失してしまったとか・・・

きっと今後も探すと思いますがこまめにオークションや再販を期待して
gladeeのＨＰを覗くしかないと思います、是非見つかると良いですね

痩せる食べ物

そんな食べ物はありえません！

食べて痩せるって事は－●●Kcalって事ですよね
水でも０kcalですからあり得ないでしょうね。
体重が減るだけを求めるなら
腐った物食べて下痢嘔吐でもしてください、１週間で良い感じに衰弱するんじゃないでしょうか？

以前にも書きましたが痩せるためには
摂取カロリー＜消費カロリーしかありえません。

ただ、これだと●●だけダイエットや●●抜きダイエットも含まれてしまいますので

健康的に体重を減らすには
４（炭水化物）：３（タンパク質）：３（脂質）の割合を守った上で
総カロリーを下げる事が大切です。

何度もしつこいですが
摂取カロリー＜消費カロリーしかありえません。

よくボクサーなどの汗をかく減量を引き合いに出す方がいますが
彼らは健康の為にやってるんじゃ無いと覚えておいてください。

水分を搾り出す痩せ方は生命維持に逆らう行為ですから下手したら死にます。

なんにしてもただ痩せるんじゃなくて健康的に痩せていただきたいものです

トコちゃんベルト

しろくまには安定期の妊婦さんも利用になってますが
その中のお一人が無事出産したとの報告を受けました。

その時知ったんですが産婦人科で『トコちゃんベルト』は必ず薦めては無いんですね。

妊娠中にはリラキシンというと言うホルモンが分泌され産道を確保するため恥骨結合を含めた関節を緩めます。
これが妊婦さんの腰痛の原因の一つでもあるんですが、これは出産後も数日出てますが２～３ヶ月で吸収されるといいます。

この２～３ヶ月がとても大事で、この期間に骨盤を正しい位置に戻さないと
慢性的な腰痛や下半身太りなどのリスクが高まります。
（木材を接着剤で固定する時に真っ直ぐ突かずにずれた状態で接着されたと想像してください）

そこで出産後２～３ヶ月は面倒でもトコちゃんベルトなどで骨盤を正しい位置に
矯正することが必要なんです。

少なくともしろくまでは妊婦さんにお話しています。

もちろんトコちゃんベルトなどで矯正しただけでは不十分で
足を組まない・横座りしない・女の子座りしないなど極端に骨盤に負担が掛かる姿勢は避ける事も必要です。

産後は出産前の悩み（下半身太り等）を改善するチャンスでもあります、
骨盤矯正をするなら産後３ヶ月までがチャンスです。

2010/1/5追加
お電話でお問い合わせがあったので追記しておきます
しろくまではトコちゃんベルトは扱っていません、すいません

カドリーベア

今度は養女がきました。

一応ダッフィーの彼女だそうです。