お隣さん

しろくまの隣の空き店舗に新しくお店が入りました。

どうやらtatoo屋さんのようで、カラフルな身体をしたお兄さんたちが
出入りしてました。

無料動画

魔法の少女クリィミーマミが全話無料です。

子供の頃観た人も観たことない人もどうぞ

安かったのでつい・・・

Ｂ&Ｄにぶるリラなる物がお安く売ってたので買ってみました。

驚く事にお値段４９８円
オークション以外なら多分何処よりも安いと思います。

スイッチを押すと赤色LEDが光りながらブルブルと勢い良く振動します。

思ったより振動が強いので意外に実用できそうです。

吹雪

曇って来たと思ったら雪降ってました

再放送

以前ふたりの桃源郷
の記事書きましたが東海地方では２００８年末に再放送やってましたが観た人いますか？
途中までですが今回も観ました。
この夫婦やっぱり素敵です、山暮らしを真似する事は出来ませんが
パートナーを大事に思う気持ちがあれば不景気にも負けない温かい家庭が築けると思いました。

しろくマグカップ

奥様のお姉さんからペアで頂きました
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実はこのカップ１００均で保護されたようです。
恐るべし１００均

運動嫌いなら

日常生活の中に少し動きを取り入れてみましょう。

例えば下にある物を取るときにたいていの人は

前屈する形で腰を曲げて取ると思いますが、その時に屈伸して取ってみましょう。
これで大腿四頭筋（太ももの前）が効果的に働き余計なカロリーを消費してくれます。

また洗濯物を干したり取り込む時には伸ばした腕を内側に捻る様にすると
上腕三頭筋（腕の後ろ側）が効果的に働き絞まった腕になります。

こういう動きを日常生活に取り入れる事で代謝が上がり
健康な身体が手に入ります、一度お試しください

早いもんで

１月も半分が過ぎてしまいました。

こうやってまたすぐに暑い夏が来るんでしょうね

あけましておめでとうございます

２００９年もよろしくお願いします