現役モデルとＯ脚

まずは写真を見てもらいたいんですが、
左から①・② ・③・④とさせてもらいます、全員若い女性に人気のモデルさんです。
さあ誰がＯ脚か分かります？
僕も写真でしか判断できませんが、④以外はＯ脚と判断されると思います。

説明の前にこれをご覧ください


正面から見た右脚です。
膝の場所は分かるでしょうか？よく見ると内側に曲がってますね。
これが正常な関節です、この状態だとＯ脚ではありません。

改めて①～④を見てください。
①は誰が見ても膝が開いてます、問題なのは②と③です。
パッと見は膝が閉じてますが、つま先を見ると外に開いています。

実際にやってみるとわかりますが、つま先を閉じている時よりも膝が閉じやすくなります、まぁそういう事です。
逆を言えば現役モデルでもＯ脚は多くテクニックで誤魔化しているって事です。

謝ってるようで謝ってない

ニュースや報道番組で
『先ほどの番組内で不適切な発言がありました、申し訳ありませんでした』
って事聞いたことありません？

でも何が不適切だったかの説明が無いんですけど？？

そこが大事じゃないのかな？と思ったりします

難しいから面白い？

自分では問題無いと思っていたベンチフォーム

しかし競技者に確認してもらうと色々と注意点が出てくる・・・

先に進むには自己流では駄目なんだと改めて知りました

倦怠期

今年に入ってウェイトトレーニングに気持ちが入ってません。

多分目標が無いことが原因だと思います。

なので取りあえず、４月末までに体重をプラス３ｋｇ
ベンチプレスで１２０ｋｇを目標にしました。

２年前１３５ｋｇまで挙げた時は体重が現在より５ｋｇ重かったんですよ。
その時は食べる量もトレーニングの質も高かったと思います。
やっぱり人間目標が無いとモチベーションも維持できませんからね。

そんなこんなで目標を公開して自分を追い詰めたいと思います。