歩く速さと腰痛

人によって歩く早さって違いますよね。

その歩く早さと腰痛とは関連があるって知ってました？

歩き方を大きく２つに分けると
前蹴り歩き　と　後ろ蹴り歩き があります。

この前蹴り歩きをする方に腰痛の方が多いんです。

年配の方でも綺麗な姿勢で歩いてる方は後ろ蹴り歩きしてますね

腰痛がなくても前蹴り歩きを続けると骨盤回り、お尻周りの筋力が低下するので
垂れ尻やおなか周りに浮き輪が出来たりします

自分の歩き方を人に見てもらうと分かりやすいと思いますよ

花王 蒸気で ホット アイマスク

最近パソコンとにらめっこしてる時間が長かったので目が疲れてました。

たまたま〔蒸気でホットアイマスク〕のサンプルがあったので使った感想を書きます。

使い方は簡単で袋から出して３０秒くらいで暖かく感じてきます。
それを目に当てて耳掛けをかけるだけです。

肌触りは悪くない。・・・が、顔にフィットしない。
その結果蒸気を感じることもなく気持ち良くない。
まぁフィットしないのは紙製なので当たり前かも知れませんが、蒸気と言っておきながらこの写真を出すのはおかしいでしょ？
これを蒸気というならちょっと誇大なんじゃないの？

個人的に使ってみた感想は『買ってまでは使わない』。

これなら蒸しタオルを使った方が気持ち良いし経済的です、蒸しタオルはすぐ冷めるって方はビニール袋に入れて使うと長持ちします。

それでも会社のデスクで使うなら良いかもしれません、ただ手で押さえたりしないと暖かさはほとんど感じないと思いますが・・・

泣きそうです(T_T)

２月に入ってからパソコンが壊れました・・・

仕方なくパソコンを買い換えたんですが困った問題が。

ホームページの更新をしようにもサーバーから以前のデータがダウンロードできないんですよ(T_T)

ネット上でＨＰを見る事はできるのでデータが消えたってことはなさそうです。

現在メーカーさんに原因を調べてもらってますがもう少し時間がかかりそうです。

パソコンって問題なく使えていれば便利ですが、買い換えたり壊れたりすると面倒くさいですね。
僕のパソコンスキルが低いってのも問題ではありますけど

低反発ベッド

使ってる方も多い低反発ベッド。

色んなメーカーから発売されていますが、以前から腰痛持ちの患者さんの中に低反発ベッドを使い始めてから腰の調子が悪くなった方が何名かみえました。

商品の性能もピンからキリまであるので低反発とうたいながら高反発の物も存在するようですし、ただ超有名高級メーカーを使っても痛くなったという方もみえますので・・・

睡眠中寝返りをしない事は身体に負担をかけます（寝たきりの方の背中に床ズレが起きますよね、あれも自分で寝返りを打てない事による背中の血行不良が原因です）

ですから寝返りをしなくなったというのは本来身体には負担なはずなんですよ。

寝返りは少なすぎても多すぎても良くないと思いますが、意外と適正回数というのは分かっていません、きっと体重なども関係するからだと思います。

そんな僕が患者さんにお勧めするのは布団屋さんで体圧分布を測り作る『布団』です。
この布団を使って腰の痛みが酷くなった方を僕は知りません。