フリーペーパー（ぷくぷく）。

紹介するの忘れてましたがフリーペーパー情報誌『ぷくぷく』に広告載せました。
今回は2月号に乗せましたが3月末まで割引チケットに対応してます。

遠方でこのブログを見ている方でお知り合いが愛知県春日井市近郊に住んでいる方を知ってみえたら是非紹介してもらえると嬉しいです。
え～、恥ずかしながら写真の中で施術してるのが僕です

偏頭痛と雨。

検索ワードに『偏頭痛・雨』があったので分かる範囲で説明させてもらいますね。

そもそも偏頭痛の症状としてこめかみ辺りが心臓の鼓動と同じタイミングでズキズキするのが一般的かと思いますが、その他にも
○目の奥が痛い
○嘔吐感
などを感じる人もいます。

痛みをおこすメカニズムとしては血管の収縮→拡張により周りの神経が刺激される為と言われていますが正直なところ完全には原因解明はされていません。

ですが一番気をつけて欲しいのは脳腫瘍・脳出血などの疾患を伴う『症候性頭痛』と疾患を伴わない『機能性頭痛』がありますので長期に渡って痛みの続く方は専門医の治療を受けてください。

最後になりましたが雨と片頭痛の関係性はあると言われてます。
原因としては低気圧が近づいたり気温が下がる時に脳内の血管が収縮をおこし偏頭痛が起きやすくなるからだと言われてます。

味噌汁。

毎朝一杯の味噌汁飲むだけで簡単に痩せるみたいです、例によって『あるある』情報なんですけど。

あるあるに限らずですが食品ダイエットの対象に選ばれるのは皆さんふくよか？太った方ですよね？
でも本当にその食品に痩せる効果があるならスマートな人にも効果無いとおかしいと思いませんか？

しかし今までスマートな人が対象の食品ダイエットを見たことがありません。

結論から言うと『太らないためにはバランスよく食え！』って事ですよ。
理想は５：３：２のバランスで糖質（炭水化物）：タンパク質：脂質を取ることです。
また以前も書きましたが自分の基礎代謝量を知っておくことも重要です。

基礎代謝量の計算はおおよそですが『ここ』や『こちら』なんかで簡単に出来ますから一度試してみてください。

た・だ・し！実際には同じ体重と身長でも筋肉量によってかなり変化してきますので市販の体組成計を使った方が正しいと思います。
ちなみに僕のお勧めは『オムロン』です、四肢を使って計測するので足だけの物や手だけの物に比べて数値が確かだと思います。

バレンタインデー。

昨日２月１４日はバレンタインデーな訳で僕もいただきました

今回もらったのはくま型のチョコなんですけど、思い返してみると過去にもらったチョコは全部くま型なんですよ、そう考えてみると自分のくま好きもみんなに浸透してるんだなぁって変に感心しちゃったりもします

効果の無い磁石。

古い話でなんですが磁石を利用した健康商品に痛みを取り除く効果はありません。
利用した方が効いたのは※プラシーボ効果によるものと考えられます、いわゆる気の持ちようですね。または経穴に貼る事による指圧効果くらいじゃないでしょうか。
興味のある方はこちらをどうぞ『磁石』
※プラシーボ効果についても書いてあります。

トランポリン＋喫茶店。

日本で唯一！いや世界で唯一だと思います、トランポリンと喫茶店が一つの敷地にあるお店なんて。
『T-time』
実はこのお店の店長さんと知り合いなんですよ。

僕も一度飛びに行きましたがこれが結構な運動量なんですよ、運動不足の方なら３０分飛ぶのは無理だと思いますよ。
ただ跳ねてるだけな感じがしますが実際は下半身も上半身も使う全身運動です、機会があったら皆さんも是非行ってみてください

デトックス。

デトックスの意味は解毒・浄化。

体内にたまった重金属・余分なミネラルを体外に排出する健康法。

食品や水道水などから鉛・アルミニウム・砒素などが体内のタンパク質などに蓄積されることにより身体に悪影響を及ぼすと研究結果が出ています。
解毒の方法としては食物繊維や緑黄色野菜を摂取することで体外に排出するやり方が有効だと思います。

上記の内容なら僕も有効だと思いますが、最近のデトックスと言えばフットバスに足を入れて行うのが一般的になってませんか？

足を入れてから十数分で液体がドロドロになって毒素が出た気になってませんか？
お店の人の説明は納得できましたか？
ドロドロになる理由を聞きましたか？
フットバスの中身は何が入っているんでしょうか？

流行の発端はマドンナだったと思いますが海外セレブもマドンナもフットバスに足突っ込んで喜んでませんよ、喜んでやってるのは日本人位ですよ。
もう少し賢くなって無駄なお金を浪費するの止めにしませんか？

行った事のある方、または今から行こうとしている方はもう一度考え直してみてください、くれぐれも鴨ネギにならないようにしてくださいね。

BOBLBEEとTOUGHのコラボ。

今日はお休みです。

なので最近してなかった工作をしました。って言っても大した工作じゃ有りませんけど。

『BOBLBEEのMEGALOPOLIS SPORTS』を雪山で使っていたんですがカバーをいちいちゴムロープ閉めたりするのがめんどくさかったんですよ、なのでそれを解消すべく『TOUGHのCrab Buckle』を取り付けたんです。

もちろん本体にも少し加工しなきゃいけませんけど、って言うか一度加工したら元には戻りませんそれでも良い方はやってみてください。

加工手順
①本体にドリルで穴を必要数開けましょう、今回は2箇所。
②その穴に『アイプレート』をボルトで固定しましょう、その時に一応シリコンシートを挟んで防水性を上げておきましょう。
③カバーのゴムロープを一度外しCrab Buckleのナイロン部分に通しましょう。
④ゴムロープの長さを調整し元に戻しましょう。

基本的な工作は以上です、これで操作性と見た目かっこ良さがUPしました

雨。

本日東海地方は雨です

やっと『スカイアンブレラ』がさせると思ったら車からお店まで３歩で到着。
差すひまなし

よく考えたら移動はほとんど車だし歩いての移動ってほとんどしてない事に今更気づきました。