トレーニングセミナー

名古屋でのトレーニングセミナー、お話や質疑応答は控えめにして実際のトレーニングを皆さんで見学。私も昔良くやっていた方法、見直されているようです。

早速、東京に戻って自らもトレーニングしました。

やはり食事はしっかり量を把握して行っていないとコントロールできないですね。改めて痛感させられました。