スパイラル呼吸法™講座613回「上級：アルダマツイエンドラ」

スパイラル呼吸法™講座：第613回「上級：アルダマツイエンドラ」4月3日

食べ物の好みは遺伝子で決まるそうです。特にアルコールと甘い物は顕著に表れるようです。日本人の場合は酒飲みはだいたい甘い物が苦手です。私もまあつきあいなら食べますが、一人ではまず食べることはありません。でも子供のときは好きで食べていましたから、遺伝子が変化したのでしょうかねえ・・・。

それで甘い物が大好きという人は、お酒は一滴とも飲まないそうです。ところが東アジア人の遺伝子の場合は、どちらも好むそうです。日本人で両方が好きという人の祖先は東アジア系なのかもしれません。

今回はアルダマツイエンドラです。このアサナ、奇妙です。今日、初めてなんとかできるようになりました。スパイラル呼吸法で体はどんどん変化しますからね。

１）まず左脚は伸ばして右足を半跏府座のように左脚に乗せます。ここまでは簡単です。

２）そして右手で左足のつま先をつかみます。これもまあある程度の柔軟性があればそう問題ないでしょう。

３）次に左手を背中に回します。２）ができればこれも、どってことありませんね。

４）そして左手で右脚の大腿部をつかみます。これはそう簡単にはいかないでしょう。完成ポーズではさらに足首をつかむそうですが、いつかできるようになったら、またその時にです。

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吉田篤司

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