「ブリッジで歩く」アレクサンダーテクニーク・YOGA講座734回

ブリッジで歩いてみました。初めてやったら手と足の方向、まるっきりわかりません。私はいったい、どっちに動かそうとしているのか？

前に誰かがこんなお話をしていました。

アリがいつものコースを散歩していると、途中でムカデに出会いました。たくさんの足を一寸の狂いもなく、なめらかに動かしているのを見て、アリはムカデに言いました。「よくもまあ、そんなに器用に足を動かせるもんだね。ねえ、いったいどういう順番で動かしているんだい？」

ムカデは誇らしそうな表情を浮かべました。そしてアリに教えようとしたのですが、いざ足の順番ともなると、そのまま考えこんで身動きができなくなってしまいました。その姿を見てアリは大笑いしましたとさ。

それでブリッジ歩行のやり方ですが、これはもうゆっくりと一歩一歩、手足を動かしていくしかありません。何度か繰り返していると、なんとなく手足の方向がわかってきます。歩行の様子はYouTubeで見てください。

【アレクサンダーテクニークとパワーヨガ】ブリッジで歩いてみた

著書「誰でも必ずできる！パワーヨガ 浮上系ポーズ」絶賛発売中

http://www.hiden-shop.jp/SHOP/mb-cra3.html

 

アレクサンダーテクニークとパワーヨガ／東京門前仲町レッスン

http://spiralb.com/

070-5594-6328

headneckup★gmail.com（星を@に変えてね）

吉田篤司