スパイラル呼吸法™講座628回「中級：内なる神に祈るポーズ」

スパイラル呼吸法™講座：第628回「中級：内なる神に祈るポーズ」4月18日

ヨガでは意識の根源をアートマンといいます。内なる神です。反対に外側の宇宙彼方のことをブラフマンといいます。外の神です。そして両者は実は同じものだそうです。

今回のポーズは内なる神のアートマンに祈りを捧げるポーズです。何を祈りましょうか？全ての欲望の成就を祈りましょう！

１）仰向けになって手を頭の横に置きます。

２）そして頭頂でブリッジになります。

３）頭を前後にゴロゴロ転がしましょう。必ず目を先行して動かしてください。

４）そして手を後頭部で組みます。かなり大変です。祈るどころではありませんでした。

（＊スパイラル呼吸法は当スタジオ開発のワークです。無断使用は御遠慮願います。）

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吉田篤司