アレクサンダーテクニーク ヨガ講座：第153回目「腕のトンネルをくぐり抜けて」

アレクサンダーテクニーク　ヨガ講座：
第153回目「腕のトンネルをくぐり抜けて」11月15日



これはアシュタンガヨガで、お馴染みのロラアサナです。
犬のポーズからジャンプして、腕のトンネルをくぐり抜けます。

太陽礼拝のポーズの合間にさっとやると、これがなかなかカッコいいんです。





何度も繰り返すと、いい運動になりますね。１０回やるとさすがに腕がヘトヘトです。
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吉田篤司